減肥界有句名言是

五月不減肥，六月徒傷悲

春天不減肥，夏天徒傷悲

眼看夏天即將過去

不知道各位都瘦了多少斤？

減肥的方法層出不窮

很多人也會選擇藥物減肥

那么，藥物減肥會不會有副作用？

能幫助順利減肥么？

來聽聽蘇州科技城醫(yī)院營養(yǎng)科主任王穎怎么說

減肥藥的原理很多

一般分中樞性減肥藥和非中樞性減肥藥

01中樞類藥物

比如芬特明，這類藥可以刺激交感神經釋放去甲腎上腺素和多巴胺，抑制食欲，但是這類藥對于有心血管疾病人，有可能會心率加快、心悸、血壓升高，一旦出現要停藥。本品在焦慮癥、心臟病、未控制的高血壓及妊娠和哺乳期女性禁用。

02非中樞類藥物

比如奧利司他這種，主要是通過減緩胃排空，主要不良反應與作用相關，包括脂溶性維生素吸收降低和排便相關異常，包括次數增多腹瀉、胃腸脹氣、大便失禁。

03GLP-1受體激動劑藥物

還有就是利拉魯肽和艾塞那肽是胰升糖素樣肽，最先用于控制血糖也可以控制體重。主要不良為惡心、嘔吐、胰腺炎。

針對目前市面上的減肥藥

營養(yǎng)科主治醫(yī)師黃金淵做了優(yōu)缺點對比

當然，黃金淵提醒

任何減肥的藥物都需要在有資質的醫(yī)師指導下用藥

不能超過說明書服量范圍， 也不可以隨意服用藥物！

另外，合法的減肥藥往往效果一般且存在副作用

使用時必須特別謹慎

最好咨詢醫(yī)師或藥師的意見

當然，不要對減肥藥抱有太高的希望

那到底要怎樣做才能減肥

減肥，其實最終還是要

“管住嘴、邁開腿”

另外一個就是要判斷自己真的需要減肥么？

我們可以先看看自己的BMI指數

BMI=體重(kg)/身高(m2)

我國正常體重的定義為18.5≤BMI<23.9kg/m2

超重為24kg/m2 ≤ BMI < 28kg/m2

肥胖為BMI≥28kg/m2

（注：BMI適用于18歲至65歲的人士，

不適用孕婦、哺乳期、老人及運動員）

王穎說

減重，當然就要控制能量輸入，增加能量消耗。1、對于超重或者肥胖的人，飲食上控制總能量的入(每天量減300-500kcal左右，總能量不低于1200kcal) ；2、在運動方面，建議每天60-90分鐘中強度有氧運動，每周2-3次每次10-20分鐘扛阻肌肉訓練；3、生活習慣方面，三餐定時定量，根據個人情況分餐進食，減少高能量、高脂肪、高糖食品的攝入，應采用蒸、煮、燉、熬等烹調方式。保證充足睡眠和輕松愉快的情緒。

對于很多減肥人士追捧的代餐

黃金淵是這樣說的

代餐就是用一種成品的營養(yǎng)產品代替掉一日三餐總攝入最多的一餐，可以提高減肥人群的依從性。多數減肥的人很難長期堅持，代餐可以管理減肥人群的行為，很好的執(zhí)行達到全日低能量的目的。代餐的安全性的話，要看這個產品首先要是大公司大品牌， 第二要了解產品的營養(yǎng)成分，最后，一周使用一次肯定是沒效的， 一天使用一次，另外兩餐要正常的飲食，保證安全。

王穎

科主任、副主任醫(yī)師

醫(yī)療特長：從事臨床營養(yǎng)工作多年，擅長于各類人群的營養(yǎng)風險篩查、營養(yǎng)評估；危重癥患者的營養(yǎng)支持；管飼患者的營養(yǎng)管理；肥胖患者的營養(yǎng)減重；各種治療飲食食譜的制作等。

學術兼職：中國營養(yǎng)學會骨營養(yǎng)與健康分會委員，中國醫(yī)藥教育協會營養(yǎng)醫(yī)學專業(yè)委員會委員，省級醫(yī)學會腸外腸內營養(yǎng)分會委員，市級營養(yǎng)學會副理事長，市級營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)委員會主任委員。

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