近些年來(lái)，『黑巧克力減肥法』可謂是風(fēng)靡全球——

在“縱享絲滑零食”的同時(shí)

不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還能有助減肥

簡(jiǎn)直就是廣大吃貨的福音有木有！

有些媒體甚至聲稱(chēng)：

“只需一塊黑巧克力，每周就能瘦十斤！”

但是，亮亮今天想告訴大家的是：

黑巧克力減肥，

是減肥史上的最大騙局！

不信亮亮？沒(méi)關(guān)系

這個(gè)騙局的締造者， 德國(guó)記者John Bohannon

早就承認(rèn)是自己一手策劃了這場(chǎng)騙局：

為了嘲諷科學(xué)界各種審核不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)雜志

并測(cè)試他的記者同行是否關(guān)心科研過(guò)程的嚴(yán)謹(jǐn)性

而為了讓他杜撰的論文得以發(fā)表

他花了 600 歐元跳過(guò)同行評(píng)議

接著，又給他的同行們發(fā)去了事先準(zhǔn)備好的新聞稿

很快，關(guān)于“黑巧克力減肥”的新聞接踵而來(lái)

黑巧克力的市場(chǎng)份額也順勢(shì)上漲

面對(duì)這個(gè)結(jié)果，Bohannon本人自然是

笑得像是一個(gè)200斤的孩子一樣

他還不失時(shí)機(jī)地推出了一篇文章并發(fā)動(dòng)了群嘲技能：

《我是這樣騙過(guò)成千上萬(wàn)人的》

在這篇文章中，Bohannon這樣忠告人們：

“希望我們的小實(shí)驗(yàn)?zāi)芴嵝延浾吆妥x者們，

對(duì)任何事都要持有懷疑的態(tài)度”

但是，很顯然，那些新聞媒體只報(bào)道了

“黑巧克力可以減肥”這個(gè)謠言

對(duì)于Bohannon的忠告，卻只字未提——

當(dāng)然不敢提了，臉都要被打腫了好么！

所以，今天大多數(shù)人依舊是蒙在鼓子里……

黑巧克力減肥不僅沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，每100g黑巧克力，還含有500大卡以上的熱量；而100g蘋(píng)果所含的熱量，僅有黑巧樂(lè)力的十分之一左右。如果毫無(wú)負(fù)擔(dān)地隨便攝入黑巧克力，小心變胖喲~

現(xiàn)在，問(wèn)題來(lái)了：

既然吃黑巧克力不能減肥

我們是不是該戒掉它？

其實(shí)不必——

黑巧克力雖然不能直接幫助減肥

但是，如果能在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適量攝入

它則能幫助我們以一個(gè)更加健康的狀態(tài)

去迎接減肥哦~

黑巧克力雖然不能減肥

但是有這些功效

1、保護(hù)心血管

2、調(diào)節(jié)消化健康

黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化的功能，異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。

3、調(diào)節(jié)免疫功能

黑巧克力能夠滿(mǎn)足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。

除了上面這些，黑巧克力還具有抗抑郁、抗衰老、降壓、潤(rùn)澤皮膚等功效。每天的食用量，控制在50g以?xún)?nèi)為宜。

適量黑巧克力有益健康

但千萬(wàn)不要把它當(dāng)作減肥的靈丹妙藥哦~返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：