俄羅斯黑巧克力真的可以減肥嗎

能。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，這些苯酚物質(zhì)對(duì)保護(hù)血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力后身體產(chǎn)生欣快感。吃過以后食欲降低，精神容易集中，對(duì)減少壓力，防止抑郁有幫助。
巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人產(chǎn)生一定的飽腹感，減少其余食物的攝入，在一定程度上調(diào)控食欲可以有效幫助減肥。黑巧克力中含有的纖維素對(duì)腸胃消化有一定幫助，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助消化食物，加速人體的新陳代謝，對(duì)人體的免疫功能也有一定的調(diào)節(jié)作用，黑巧克力中含有一種類黃酮物質(zhì)，對(duì)機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)有一定幫助。
但是要注意食用的黑巧克力含糖量一定要低，需要較高的純度，通常純度越高對(duì)減肥功效就越大，而且攝入的黑巧克力數(shù)量不能過多，否則會(huì)堆積在體內(nèi)產(chǎn)生脂肪對(duì)減肥不利。

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