指壓板超慢跑，真的不是智商稅！
作為一個(gè)每天在電腦前久坐十多個(gè)小時(shí)的上班族，我真的沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！偶然間刷到一個(gè)指壓板，覺(jué)得特別適合我這種懶人，就果斷買回來(lái)了。

剛開(kāi)始踩的時(shí)候，指壓板上的凸起顆粒有點(diǎn)硬，直接上去跑根本受不了。所以我先赤腳踩了幾下，稍微刺激和按摩了一下腳底，大概五分鐘左右，真的非常酸爽。然后墊上毛巾再跑30分鐘，每次都會(huì)出很多汗，而且可以邊看電視邊跑，小步伐跑不會(huì)傷膝蓋。如果你很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了，建議一開(kāi)始選擇原地慢走，等關(guān)節(jié)緩過(guò)來(lái)再慢跑。

現(xiàn)在我真的愛(ài)上這個(gè)運(yùn)動(dòng)了，玩手機(jī)的時(shí)間減少了，跑了之后全身都輕松了一大截。真心建議大家試試，我買的是大尺寸的，跑起來(lái)年紀(jì)大也很舒服，建議大家也買這種大一點(diǎn)的?，F(xiàn)在我還準(zhǔn)備再買塊小的給孩子。真心不錯(cuò)喔！

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