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減肥茶是飯前喝還是飯后喝呢喝減肥茶的危害

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 01:03

通常減肥是一件很難的事情，而現(xiàn)在減肥的方法也是有非常多的，減肥茶也是其中一種，但減肥茶也是有其服用方法的，那么減肥茶是飯前喝還是飯后喝？經(jīng)常喝減肥茶有什么危害？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來(lái)了解下吧。

減肥茶是飯前喝還是飯后喝

最好是飯后喝比較好一點(diǎn)，飯后半小時(shí)之內(nèi)喝一杯減肥茶效果會(huì)很好。如果是過(guò)于的肥胖的話，光喝減肥茶是不行的，需要在飲食上做出控制，每個(gè)產(chǎn)品的使用說(shuō)明的方法都是不太一樣的，按照動(dòng)用說(shuō)明書(shū)來(lái)服用就可以了，由于飯后喝減肥茶，使減肥茶中的刮油脂能夠更好的吸收脂肪，防止體內(nèi)堆積脂肪，避免肥胖。在減肥期間一定要嚴(yán)格的控制飲食，避免吃高熱量高脂肪的食物，另外要多加的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)減肥還是比較健康比較好的。但女性如果處于更年期，會(huì)有頭暈、渾身無(wú)力的癥狀，而且還可能出現(xiàn)心跳加快、脾氣壞、睡眠不好等現(xiàn)象，如果喝太多減肥茶會(huì)使這些癥狀繼續(xù)加重，因此女性更年期要避免喝減肥茶。

減肥茶的危害

常喝減肥茶易造成營(yíng)養(yǎng)不良。減肥茶都會(huì)影響我們的食欲，喝完會(huì)感覺(jué)肚子飽飽的，不想再吃東西了。長(zhǎng)期這樣，就無(wú)法供給身體所需營(yíng)養(yǎng)，不利于身體健康。易造成低血壓。減肥茶可以利尿成分，長(zhǎng)期喝會(huì)傷害的過(guò)排水系統(tǒng)，導(dǎo)致大量脫水，電解質(zhì)代謝紊亂，從而引發(fā)低血壓。易改變體質(zhì)寒熱性。減肥茶很多都屬于寒涼性質(zhì)，像荷葉等都屬于涼性中草藥，長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致體寒。擾亂內(nèi)分泌，內(nèi)分泌需要平衡，瀉藥及減肥茶都會(huì)影響這種平衡，內(nèi)分泌系統(tǒng)需要做出調(diào)整。內(nèi)分泌功能不平衡會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，后患無(wú)窮。經(jīng)常喝減肥茶還可能會(huì)引發(fā)其他不良現(xiàn)象，比如失眠、頭疼頭暈，心率過(guò)快等。在了解這些危害后，平時(shí)就要有警惕。采取健康方法來(lái)減肥，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。減肥心切同時(shí)，也不要讓自己走入減肥誤區(qū)，危害健康。

減肥茶是藥嗎

不是。專家介紹說(shuō)，減肥茶要么基本無(wú)效，要么含有違禁藥物，例如瀉藥。因此，這名業(yè)內(nèi)人士的說(shuō)法有一定的根據(jù)。在減肥茶中添加違禁藥物，輕可導(dǎo)致肌體免疫力下降、腹瀉、厭食、腎衰等，重則致人死亡。而且瀉藥只會(huì)在大腸中作用，刺激排便，根本無(wú)法消耗熱量、減少脂肪，所以頂多是脫水減重，并不能減肥。更讓人擔(dān)心的是，一些減肥茶甚至添加安非他命、芬他命等禁藥，這種藥物可以抑制食欲，從而暫時(shí)減輕體重。但服用這些藥物，往往會(huì)產(chǎn)生高血壓、心悸等副作用。另外，減肥茶廠家擅自添加的藥物成分，沒(méi)有經(jīng)過(guò)臨床試驗(yàn)和藥品審批，存在嚴(yán)重的安全問(wèn)題。

減肥茶要喝多久才有效

減肥茶喝多久才有效并沒(méi)有明確的規(guī)定，一般一療程左右就能見(jiàn)效，具體與個(gè)人的體質(zhì)和生活飲食起居有關(guān)，配合運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更好。但最好不要服用減肥茶來(lái)減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。

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