【李向東】最適合你的保健減肥茶！

1. 黑茶

紅茶是由黑曲霉發(fā)酵而成的。發(fā)酵過程中會產(chǎn)生成分普諾爾（Punol），可以防止脂肪堆積。

說到脂肪，很多人會立即想到腹部脂肪，而紅茶對于減少腹部脂肪有明顯的效果。減肥最好喝紅茶，現(xiàn)泡的濃茶，飯前飯后各喝一杯，并長期堅(jiān)持。

2.荷葉茶

荷葉茶不僅可以減肥，還可以提神醒腦、面色紅潤。但碧生源減肥茶怎么喝呢？如果用荷葉茶減肥，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

A.一定要喝濃茶。第一次泡的茶是最好的。

B、每天喝6次。有便秘癥狀的人每天可以喝4包。分4 份飲用。大便就會正常了【李向東】最適合你的保健減肥茶！更有利于減肥。

C.空腹飲用。喝荷葉茶最大的好處就是不用節(jié)食，因?yàn)楹群扇~茶一段時間后，對食物的口味自然會改變，不再喜歡油膩的食物。

3、杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，杜仲中所含的成分可以促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減肥的目的。它還具有防止衰老、強(qiáng)身健體的功效。

4.烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，并含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

飯前半小時喝一杯烏龍茶，可以促進(jìn)脂肪的分解，防止脂肪被人體吸收并直接排出體外，防止脂肪攝入過多引起的肥胖。

5.果蔬五寶茶

將青蘋果1個、黃瓜半個、青椒半個、苦瓜1/4個、芹菜1個放入攪拌機(jī)中搗碎，泡茶。

青蘋果有幫助消化和潤腸通便的作用。

黃瓜能降低血壓、消腫、增強(qiáng)新陳代謝。

青椒具有祛濕、潤腸、清肝火的功效。

苦瓜性涼，具有止渴、解毒、消炎、健腦的作用。

芹菜具有增進(jìn)食欲、降血壓、降血脂、減肥、利尿等功效。

6、健康減肥茶

此減肥茶補(bǔ)腎健胃，生津填精，活血通經(jīng)，抗衰老祛病。

適用于肺腎陰虛、血瘀證患者。對于血脂高、血液粘度增高的中老年患者來說，具有活血、養(yǎng)心、減肥的功效。

制法：丹參、何首烏、甘草各15克，白糖適量。將藥加適量水，煎至800ml。每日1劑，分34次服用。酌情加糖調(diào)味，或以湯代茶。

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