黑茶：可抑制小腹脂肪堆積，黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，可以起到防止脂肪堆積的作用。吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收，可以防治和改善肥胖，對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。荷葉茶：一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，有改善面色和減肥的作用。杜仲茶：可降低中性脂肪，杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝、熱量消耗、預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體。烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪，烏龍茶是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

第一、烏龍茶

雖然這個(gè)茶的賣相不是很好，看起來(lái)黑黑的，讓人覺(jué)得沒(méi)有什么雅致和情趣可言，不過(guò)烏龍茶的減肥效果好啊。為了擁有好身材，大家還是多喝點(diǎn)烏龍茶吧。

第二、紅茶

女孩子都挺喜歡喝紅茶的，這不僅是因?yàn)樗邆淞搜a(bǔ)血的功能，即便是一些特殊時(shí)期也可以喝，更為關(guān)鍵的是這個(gè)茶的瘦身效果也不錯(cuò)哦。

第三、荷葉茶

這個(gè)可能就很多人不了解了，用荷葉的花、葉及果實(shí)制作出來(lái)的茶，不僅是味道清香悠遠(yuǎn)，更重要的是減肥的效果杠杠滴，受到不少女性的追捧呢。

第四、吉姆奈瑪茶

可能不關(guān)注茶的人不曉得，吉姆奈瑪茶也是可以很好減肥的，這是因?yàn)檫@種茶又被叫作糖殺死，能夠很好的抑制糖分的吸收。想想看，攝入的含糖量降低了，不就在不知不覺(jué)中減肥成功了么。

綠茶、發(fā)酵較輕的烏龍茶、白茶中的白豪銀針和白牡丹都比較適合冷泡。

用來(lái)冷泡的茶葉，最好選用新茶，這樣才能喝出香醇滋味。此外，發(fā)酵程度較低的茶葉，發(fā)酵越輕、越生的茶冷泡起來(lái)口感更為芬芳甘美。發(fā)酵程度較高的紅茶、鐵觀音、普洱茶則不適合冷泡，泡出來(lái)味道苦澀、無(wú)香氣。不同的茶葉浸泡的時(shí)間也會(huì)有所不同，例如烏龍、高山茶最好浸泡三四個(gè)小時(shí)，而有些綠茶泡個(gè)二三十分鐘就出味了。冷泡茶的水最好選用礦泉水，用涼開(kāi)水也可以，口感要略遜一些。冷泡茶放置時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)8小時(shí)的冷泡茶盡量不要喝，以免傷胃。虛冷體質(zhì)的人最好不要喝冷泡茶。夏天從冰箱中取出冷泡茶后，應(yīng)盡量在兩小時(shí)內(nèi)喝完。

綠茶、黃茶、薏苡仁抗癌茶、蘆筍綠茶等茶可以抗癌防癌。

綠茶中含有兒茶素、茶多酚等物質(zhì)，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，并阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。黃茶含有豐富的氨基酸、茶多酚、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，常飲有抗癌、消炎、殺菌等功效。薏苡仁抗癌茶中的薏苡仁酯具有抗腫瘤作用。蘆筍綠茶具有抑制腫瘤的藥理作用。

除上述茶外，靈芝、銀杏、絞股藍(lán)等藥材也有一定的抗癌作用，可根據(jù)自身情況加入茶中飲用。

磚茶類，紅茶類和部分老陳茶可以長(zhǎng)時(shí)間悶泡。

磚茶類首選普洱茶，它可以煮，可以泡，是最適合長(zhǎng)時(shí)間燜泡的茶葉種類，數(shù)次燜泡味道仍然醇厚優(yōu)雅；其次是紅茶類，大多紅茶都經(jīng)得起長(zhǎng)時(shí)間燜泡，品種繁多，主要是祁門紅茶和云南紅茶；最后就是部分老陳茶，比如鐵觀音的的老陳茶，注意必須是陳的，否則泡久了澀味會(huì)明顯增加。

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