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盤點最有效的五大減肥茶葉

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 01:51

現(xiàn)在生活水平的變化，我們吃的比以前好太多了，由于我們更不愛運動，我們的身體就會有很多的贅肉，贅肉特別影響我們的身體，讓我們看起來不是很好看，您是不是始終奮斗在減肥一線的那群人呢?您是不是對減肥始終抱著高坑的熱情呢?如果真是這樣，那么我想您一定對下面介紹的內(nèi)容非常感興趣。因為下面就要為大家盤點最有效的五大減肥茶葉，讓您們輕松喝出迷人好曲線。

盤點最有效的五大減肥茶葉

茶葉減肥原理

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

五大減肥茶葉

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

必須是濃茶，第二泡的效果不好。

一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三，最好是在空腹時飲用。

荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

盤點最有效的五大減肥茶葉

減肥茶能減肥是眾所周知的事情，但是減肥茶的種類不計其數(shù)，要想真正達(dá)到減肥的目的就得選好茶葉了。上面介紹的5種減肥茶葉就能有效地減肥，讓大家不費吹灰之力就擁有“人神共憤”的好身材。

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