上海九院 針灸減肥 第2針
上海九院 針灸減肥 第2針
7年前產(chǎn)后九院針灸,4個(gè)月成功減下30斤。
隨著2波疫情居家吃吃睡睡 ,再加上工作壓力,又胖了。
這次繼續(xù)針灸減肥,九院針灸科萬(wàn)醫(yī)生 ,我來(lái)了!爭(zhēng)取月8-10斤!
針灸減肥小tips:
萬(wàn)醫(yī)生周1、2、4、5全天,周三下午半天。
掛號(hào):普通門(mén)診-中醫(yī)科-針灸科
針灸科走道進(jìn)去右手邊第一間就是萬(wàn)醫(yī)生科室,親切健談,如果聊美容還會(huì)有驚喜(針灸提拉抗衰、微針滾針美白等)
針灸減肥貴在堅(jiān)持,盡量堅(jiān)持每周3次,每次20分鐘。 我本周針灸2次(已瘦3斤)
針灸減肥原理:
加速新城代謝
提高自身每日消耗卡路里能力
抑制食欲
敲重點(diǎn)如何吃: 一日三餐 早飯照舊、中飯主食減半葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡(忌食豬肉肥肉,優(yōu)質(zhì)蛋白最佳)、晚飯只吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白:雞肉、牛肉、魚(yú)、蝦、蟹皆可,晚飯不吃主食。針灸后食欲抑制很有用,這么吃絕對(duì)撐到,看到奶茶也可能無(wú)食欲。
效果:
如果按照上面的食譜,一周三次針灸,我親身經(jīng)驗(yàn)前10-15次一次一斤后期隨著體重減小每次可能0.5-1斤。如果配合每天+30分鐘運(yùn)動(dòng),前10次針灸一次1.5-2斤都有可能
本周偷懶沒(méi)去到3次,今天加練一個(gè)跑步 鞏固一下效果。
無(wú)副作用
作者最近動(dòng)態(tài)
愛(ài)吃的零食。蔓越莓,幽門(mén)螺桿菌的天敵 可...全文
為啥鼻炎給我開(kāi)感冒藥啊 去醫(yī)院看鼻炎,結(jié)...全文
水中添一物,護(hù)肝降火是真行 冬季總是容...全文
是不是灰指甲一眼看穿?這些情況要警惕! ...全文
這么大在我肚子里? 啊啊啊,在網(wǎng)上搜了一...全文
眼睛干澀,不了解它等于白費(fèi)功夫 很多人...全文
相關(guān)知識(shí)
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
針灸減肥后怎么吃?針灸減肥過(guò)后飲食建議
針灸減肥,真能瘦!
針灸埋線減肥埋線減肥比針灸減肥風(fēng)險(xiǎn)大
針灸減肥 小心9個(gè)誤區(qū)
針灸帶你開(kāi)啟健康減肥
針灸減肥的原理
針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身
中醫(yī)針灸減肥的副作用
針灸減肥為什么會(huì)有效??針灸減肥5個(gè)注意事項(xiàng)
網(wǎng)址: 上海九院 針灸減肥 第2針 http://www.u1s5d6.cn/newsview250788.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 【休閑運(yùn)動(dòng)】嵩皇體育小鎮(zhèn)——做好運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)
- 十款休閑零食果凍優(yōu)品榜推薦
- 兒童休閑零食:親親蒟蒻果凍的清爽享受,家
- 無(wú)死角清洗油污,居家清潔必備神器推薦,絕
- 最全現(xiàn)代居家廚房用具清單
- 中國(guó)十大專(zhuān)業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類(lèi)迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂