針灸減肥這個詞并不十分準確，針灸治療學中只有針對于肥胖的治療方法，而肥胖則分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩類，前者單純使用針灸即可，配合運動和飲食控制效果更為明顯，而繼發(fā)性肥胖則要根據(jù)不同原發(fā)病和病程的情況，進行綜合治療，針灸多起到的是輔助治療作用。 換句話說，肥胖并不都單純，并不都與飲食、運動相關，還與遺傳、心理、原發(fā)疾病情況等相關，因此減肥前要找醫(yī)生判斷準確，選擇適合的方法，并且不要盲目減肥，影響原發(fā)病的治療不說，還會導致其他疾病，例如臨床中經(jīng)常遇到過度節(jié)食導致內分泌紊亂而閉經(jīng)的患者，值得注意。

【針灸減肥原理】

針灸減肥，是通過對人體的整體調節(jié)達到減肥塑型目的，而不是大家想象中的那樣——扎哪兒減哪兒！因此，很多患者會發(fā)現(xiàn)自己的減肥過程中全身均勻變化的過程，甚至有些患者在體重尚未明顯變化的時候，先感覺到了腹圍、臀圍的縮緊，所謂塑形感，這都是源于以下幾點針灸減肥的原理。

原理一：針灸減肥能促進脂代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質高于正常值，針灸刺激相應穴位后，能使人體中過氧化脂質含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

原理二：能糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)，可以抑制胃腸蠕動，達到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

原理三：能調節(jié)內分泌紊亂。肥胖癥患者的內分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡。

【針灸減肥基礎穴位】

(一)曲池 屈肘90度，肘橫紋頭外0.5寸。直刺1～1.5寸。

針灸減肥常用穴位功用：清熱利濕。

(二)支溝 尺橈骨之間，腕上3寸。直刺0.5～1寸。

針灸減肥常用穴位功用：理氣通便，促進代謝。

(三)內關 腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，直刺0.5～1寸。

針灸減肥常用穴位功用：理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。

(四)列缺 腕橫紋橈側端上1.5寸，兩手虎口交叉，食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0.5寸。

針灸減肥常用穴位功用：宣肺利水，通調腸腑。

(五)水分 腹前正中線，臍上1寸，直刺1～2寸。

針灸減肥常用穴位功用：利水消腫。

(六)天樞 臍旁2寸，直刺1～2寸。

針灸減肥常用穴位功用：調腸胃、理氣血、消積化滯。

(七)帶脈 第11肋端直下，與臍相平處，直刺1～2寸。

針灸減肥常用穴位功用：調理帶脈，收縮腹肌。

(八)腹結 臍下1.3寸，旁開4寸，直刺1～2寸。

減針灸減肥常用穴位功用：通腑化濁。

【針灸減肥的辨證配穴】：

辨證論治是中醫(yī)的精髓，所以針灸減肥也要辨證取穴，與中藥配方相似，也受取穴者本人經(jīng)驗的影響，多有主穴和配穴。下面介紹按八綱辨證選擇的針灸減肥的常用主穴：

胃熱濕阻：梁丘、公孫。

痰濕內盛：天樞、大橫、陽陵泉。

脾肺氣虛：列缺、大淵、太白。

心脾兩虛：神門、隱白。

脾腎兩虛：腎俞、三陰交。

水飲內停：水分、明陵泉。

易饑疲乏：足三里、內庭。

月經(jīng)不調：血海、中極。

【耳穴配合減肥】

近年研究表明，耳部穴位的貼壓或針刺，可以刺激耳甲腔內迷走神經(jīng)的淺出區(qū)域，從而對內臟功能（包括胃腸）進行調節(jié)，控制食欲，促進消耗，達到輔助減肥的作用，而且更無痛、方便，適合于對輕度肥胖患者的長期調節(jié)控制。

常用的耳穴有：口、食道、胃、大腸、腹等。

【針灸減肥的特色】

特色一：通過調動和調節(jié)自身內因而達到減肥目的，沒有毒副作用，但也正因為這一特點，所以并不能實現(xiàn)想減多少減多少的目標，因為自身平衡有一個限度，換句話說就是：您不胖就減不下去！臨床的確遇到很多不胖（僅僅是豐滿）卻想減成骨干女者。

特色二：針灸減肥是通過調整患者內在功能而發(fā)揮內因作用，所以一般不會在針灸減肥治療停止后很快又發(fā)胖，也就是說效果持久不易反彈。但也正因為這一特點，決定了針灸減肥不是速效減肥，我們經(jīng)常說這樣一句話：三年的胖需要五年的時間慢慢減下去，這樣才不會導致身體的異常變化，導致疾病，才是綠色健康的減肥理念。很多打著針灸減肥旗號的商家，用速效吸引患者，但實際上是通過過度節(jié)食和超量運動來減，快速減下去的都是水份?。?

特色三：整體塑形基礎上，在局部有微塑形的作用。如前所述針灸減肥塑形的原理是通過整體調節(jié)來達到治療目的，但并不意味著針灸對局部沒有作用。在整體調節(jié)的基礎上，在局部合理采用圍刺、電針、面部微針、刮痧、按摩、中藥外敷等方法，會有微塑形的作用，特別是在關注度比較高的面部，對皺紋、眼袋、色斑等問題，可以起到輔助治療修復的作用。

【誰不適合針灸減肥】

20歲以前，人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果也許不理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。

針灸減肥的機理在于調整代謝功能。50歲以上的人，由于體內各方面 機能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。

最后，就是對于急于求成，不遵醫(yī)囑，堅持不夠，亂試方法，長期藥物減肥者，效果不佳。

愿大家減出美麗，更減出健康！

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