減肥茶是很傷身所以不宜多喝，頂多每天一次一袋起用，如果想達(dá)到更強勁的瘦身效果，還可選擇在早上飲用，清除宿便，這樣一天就喝了不止一次的減肥茶了
喝減肥茶的最佳時間之飯前
飯前喝減肥茶：抑制食欲，阻斷脂肪吸收
茶葉堿具有較強的油脂排斥功效，可抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩食物漸漸產(chǎn)生反感。而且飯前喝減肥茶更利于減肥茶中各種中藥材藥性的吸收，而更大地發(fā)揮藥效。
不過，飯前喝減肥茶的話也不宜完全空腹哦。
喝減肥茶的最佳時間之飯后
飯后喝減肥茶：排毒排油，避免脂肪堆積
吃完飯過后半小時泡一杯減肥茶喝效果非常好。因為飯后喝減肥茶的話，減肥茶中的刮油脂，吸收脂肪的成分就會大大發(fā)揮其效用，可避免身體內(nèi)脂肪的堆積，讓你想胖也胖不起來。
不宜喝減肥茶的時期
1、孕婦臨產(chǎn)前不宜喝減肥茶
孕婦臨產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。再者，孕婦本身整個孕期就不宜喝減肥茶，孕婦要瘦身最佳選擇絕不是減肥茶。而且，孕婦喝減肥茶會加重孕婦的清滑茄心臟和腎臟的負(fù)荷，嚴(yán)重會導(dǎo)致妊娠中毒癥。
2、女性更年期時不宜喝減肥茶
正值答察更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
3、女性生理期不宜喝減肥茶
生理期本身鐵質(zhì)就缺乏，而茶葉中高達(dá)50%的鞣酸卻還會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵讓李結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

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