王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

通常情況下，沒有喝什么茶瘦的最快這種說法?；颊呖梢赃m當喝一些普洱茶、烏龍茶、紅茶等茶飲，對減肥有一定的幫助。

1、普洱茶

普洱茶屬于一種發(fā)酵茶，其中含有茶多酚、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，飲用以后能夠促進胃腸道蠕動，從而起到潤腸通便的效果，同時也能夠促進機體的新陳代謝，在一定程度上能夠輔助減肥。

2、烏龍茶

烏龍茶當中含有較多的有機酸、茶多酚、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用以后能夠促進胃腸道的蠕動，也能夠促進機體的新陳代謝，在一定程度上也能夠輔助減肥。

3、紅茶

紅茶當中含有較多的咖啡堿、茶多酚、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量飲用以后能夠促進胃腸道蠕動，也能夠促進機體的新陳代謝，在一定程度上也能夠輔助減肥。

除了上述幾種茶以外，也可以適當喝一些金銀花茶、綠茶等，對減肥也有一定的幫助作用。但要注意避免過量飲用，以免導致神經(jīng)過度興奮，從而影響正常的睡眠。

向柳平 副主任醫(yī)師 黃石人福醫(yī)院

擅長：擅長睡眠障礙、焦慮障礙、抑郁障礙、強迫癥、神經(jīng)衰弱、婚戀咨詢、性心理咨詢及嚴重精神障礙的診斷與治療。

提問

喝鐵觀音，普洱，荷葉茶等等，都可以讓人減肥一點。但是又多吃又不運動，想通過喝茶來維持自己的體型，世上怕是沒有這么便宜的事兒。減肥兩個辦法，第一控制飲食，第二，適量運動。往往需要將這兩項綜合起來運用，才能夠達到比較好的減肥效果。每天慢跑半個小時以上，對保持體型很有幫助。

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