在眼花繚亂的減肥方法中，針灸減肥受到了很多減肥人士的青睞，它痛苦小、無副作用、無需節(jié)食的減肥效果，已經(jīng)很讓人心動了，針灸減肥不像其他速效減肥法一樣，反彈的特別厲害，只要堅持上一兩個療程，瘦身的效果很明顯，只要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，基本上不會出現(xiàn)反彈。

減肥食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

減肥食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其他炒菜100g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果蘋果250g。

減肥食譜三

早餐：水煮雞蛋1個，新鮮豆?jié){或鮮牛奶250ml。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，配上蔬菜150g。

晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時后生食西紅柿或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

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