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胖人多喝水能減肥嗎

2023年4月4日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

胖人多喝水通常能減肥，首先，通過(guò)喝水為大腦提供“清潔”的能量來(lái)源，喝水能讓我們避免過(guò)度進(jìn)食；其次，通過(guò)脂肪酶的激活，水能讓人體的脂肪“合成---分解”傾向于分解的方向，從而減少脂肪的儲(chǔ)備。

如果再配合適量的肌肉運(yùn)動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)水對(duì)酯酶的激活作用，達(dá)到快速減肥的目的，比如早晚各一小時(shí)的步行，不僅會(huì)使體重減輕，還會(huì)使動(dòng)脈血管壁得以自我修復(fù)，不再需要膽固醇的保護(hù)層，會(huì)使血栓的風(fēng)險(xiǎn)消失于無(wú)形。

靠喝水減肥，不僅不會(huì)產(chǎn)生任何痛苦，而且十分有效。

喝水能夠加快體內(nèi)新陳代謝，并且還可以幫助腸道內(nèi)垃圾排出體外，同時(shí)還可以增加飽腹感，從而減少其他食物攝入，但不能達(dá)到減肥的效果，另外過(guò)量飲水可能會(huì)引起食欲不振，不利于自身健康。如果身體比較肥胖，可以選擇抽脂減肥，可以在皮膚隱蔽處做切口，然后利用負(fù)壓原理，將局部堆積的脂肪抽出體外，從而達(dá)到減肥的目的。

等到身體恢復(fù)后，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，能夠幫助體內(nèi)脂肪燃燒。

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