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喝水多能減肥還是喝水少能減肥

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內容審核團隊優(yōu)選

喝水多有助于減肥，但是單純的喝水也并不能達到理想的減肥瘦身效果。

如果身體比較肥胖，通常是因為脂肪以及熱量攝入過多所致，還有可能是缺乏運動鍛煉的原因，喝水多通常能夠促進身體新陳代謝，還可以促進體內代謝產物的排出，有利于減肥瘦身，但是在晚上睡覺前盡量避免喝的太多，否則很有可能會導致夜尿增多，還有可能會引起身體水腫，從而會影響到減肥的效果。

平時需要保持規(guī)律的生活起居，并且在飲食上要避免吃一些脂肪以及熱量含量較高的食物，還需要多參加體育鍛煉。

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