扎針減肥的食譜是什么啊
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扎針減肥的食譜是什么啊
60 次瀏覽2013.04.11 提問
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2018.07.02 回答
針灸減肥食譜參考如下:
(一)早餐
雞蛋1~2個(gè),加豆?jié){300ml?;蛘唠u蛋1~2個(gè),加牛奶250ml.
(二)中餐:主要進(jìn)食蛋白質(zhì)和蔬菜
1、蛋白質(zhì)類:
(1)瘦肉:兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黃豆芽100g加瘦肉100g
以上任選一份當(dāng)午餐蛋白質(zhì)食物。
2、蔬菜150g
(三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g
可開水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。
可蒸熟用:茄子等。
可生食:胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。
注:對(duì)減肥有益的蔬菜類有:冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
減肥禁食:蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各種飲料。
每日飲水2000~3000ml。
希望采納哦~
其他回答(3條回答)
匿名用戶
2013.04.11 回答
其實(shí)這個(gè)減肥方式不好
匿名用戶
2013.04.11 回答
看你是用的那種針法,是耳針還是體針!
2013.04.11 回答
沒什么特殊的!只要是不影響減肥的東西都可以吃的!
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