核心提示：徐州是一個養(yǎng)生保健院，由多位有經驗的老中醫(yī)醫(yī)生進行辨證后，推薦其進行針灸減肥。但徐州屬于偏遠山區(qū)，沒有詳細的針灸減肥項目，而且各地的減肥方法五花齊舉，沒有具體的突破方案，所以也很難保證一定會有一個理想的減肥效果。如果想要減肥，可以通過控制飲食、堅持運動的方式，并結合針灸進行輔助減肥。

徐州是一個養(yǎng)生保健院，由多位有經驗的老中醫(yī)醫(yī)生進行辨證后，推薦其進行針灸減肥。但徐州屬于偏遠山區(qū)，沒有詳細的針灸減肥項目，而且各地的減肥方法五花齊舉，沒有具體的突破方案，所以也很難保證一定會有一個理想的減肥效果。如果想要減肥，可以通過控制飲食、堅持運動的方式，并結合針灸進行輔助減肥。

1、控制飲食：飲食上要注意少吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、奶茶、肥肉等，尤其是想通過針灸減肥的人群，一定要注意少吃主食，多吃蔬菜和水果，保證機體的能量攝入，可以幫助控制體重，防止脂肪繼續(xù)堆積;

2、堅持運動：除了控制飲食的攝入，還要注意配合運動，比如可以慢跑、跳繩、游泳等，每天建議至少有0.5-1小時的運動時間，保證機體在運動過程中所消耗的能量大于攝入能量，可以消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的;

3、針灸：也可以通過針灸刺激穴位，調理臟腑功能，疏通經絡，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的，但是要注意，必須在專業(yè)醫(yī)生的操作下才可進行;

4、其他：還可以通過按摩、拔罐等方法幫助減肥，可以由專業(yè)人員進行操作，也可以由專業(yè)的健身教練操作，但要注意按摩、拔罐應由專業(yè)人員操作，防止出現(xiàn)燙傷。

此外，如果患者本身存在一些原發(fā)病，如高血糖、高血脂、甲狀腺功能亢進等，導致體重增加，此時不建議通過針灸進行減肥，建議積極治療原發(fā)病，可以在醫(yī)生指導下通過藥物、手術等方式進行治療。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

針灸減肥為什么會有效？?針灸減肥5個注意事項
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
針灸減肥沒有副作用出現(xiàn)
針灸減肥的原理
針灸減肥的副作用
針灸埋線減肥埋線減肥比針灸減肥風險大
針灸減肥后怎么吃？針灸減肥過后飲食建議
針灸減肥,針灸減肥常見誤區(qū)?避開它們更健康?本文共計750個字
針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身
針灸減肥，真能瘦！

網(wǎng)址: 徐州哪有針灸減肥的 http://www.u1s5d6.cn/newsview252792.html