核心提示：長期節(jié)食減肥可對人體的心臟產(chǎn)生一定的危害，輕度的影響包括心肌收縮力下降、心率減慢等；嚴(yán)重時甚至可以導(dǎo)致心律失常、慢性心衰的發(fā)生。建議廣大人群不要盲目進(jìn)行節(jié)食減肥，以免損害身體健康。

長期節(jié)食減肥可對人體的心臟產(chǎn)生一定的危害，輕度的影響包括心肌收縮力下降、心率減慢等；嚴(yán)重時甚至可以導(dǎo)致心律失常、慢性心衰的發(fā)生。建議廣大人群不要盲目進(jìn)行節(jié)食減肥，以免損害身體健康。

一、輕度影響

1.心肌收縮力下降：由于機體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)減少，長時間處于饑餓狀態(tài)，身體能量不足，為維持正常的生理功能，心臟會代償性增加供血和供氧量，以滿足機體的需求。長此以往會導(dǎo)致心肌收縮能力減弱，從而引起乏力、氣短等不適癥狀。

2.心率減慢：如果節(jié)食時間過久，機體會通過消耗脂肪來提供能量，此時可能會出現(xiàn)低血糖的情況，表現(xiàn)為頭暈、頭痛以及出冷汗等癥狀。為了補充體內(nèi)所需的能量，心跳會加快幫助身體代謝廢物，因此會出現(xiàn)心率減慢的現(xiàn)象。

二、重度影響

1.心律失常：若患者長期過度節(jié)食，會使體內(nèi)的電解質(zhì)水平紊亂，尤其是鉀離子偏低，而鉀離子對于調(diào)節(jié)細(xì)胞的新陳代謝具有重要的作用。當(dāng)其含量降低時，則會影響正常的心律，從而誘發(fā)快速性心律失?；蚓徛孕穆墒С５惹闆r發(fā)生。

2.慢性心衰：經(jīng)常節(jié)食的人群，因營養(yǎng)不良，無法供給心臟足夠的血液供應(yīng)，使心臟長期處在缺血、缺氧的狀態(tài)下，長此以往會造成心臟負(fù)擔(dān)加重，逐漸發(fā)展成為慢性心衰。

此外，還可能造成動脈粥樣硬化的風(fēng)險增加，且容易誘發(fā)高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生。所以日常生活中應(yīng)避免節(jié)食減肥，合理安排飲食，做到葷素搭配，并適當(dāng)運動鍛煉，才有利于身體健康。

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