懷孕后，準媽媽能夠很清楚的感受到自己的身體發(fā)生了變化。當然，有些變化是顯而易見的，有些變化則難以被察覺。了解這些變化對于準媽媽和寶寶來說，都有非常重要的意義。一起來看看，都有哪些變化吧?

一、骨骼系統

在孕期，大多數準媽媽都會感覺到腰腿部、恥骨等部位有疼痛感，這是因為孕期激素的影響，導致骨骼系統發(fā)生改變，骨盆和椎骨的關節(jié)松弛，一不小心就會“腰酸背痛腿抽筋”，那酸爽簡直讓孕媽好幾天都緩不過勁來。最顯著的是懷孕初期，促使恥骨聯合分離的恥骨松弛激素會大量分泌，達到最大值，恥骨聯合韌帶松弛，為寶寶的生長帶來更大的空間，隨著胎兒慢慢長大，孕媽會感覺到恥骨疼痛感越發(fā)強烈。

二、消化系統

孕早期，準媽媽們常有惡心、嘔吐、消化不良、食欲明顯降低的表現，這是由于懷孕初期，準媽媽體內的人絨毛膜促性腺素開始分泌且濃度不斷升高，這種激素會讓胃酸明顯減少，降低消化酶活性，影響腸胃的消化功能。準媽媽可以適當吃些酸味的食物，刺激胃液，增加食欲。當胎兒逐漸長大，子宮會壓迫到準媽媽體內的胃腸道，容易引起脹氣和便秘，因此準媽媽應注意少吃多餐，吃些易消化的營養(yǎng)食品，避免吃油膩及含刺激性的食物。

三、泌尿系統

相信大部分準媽媽對黃體酮(孕酮)都有所耳聞，它是維持妊娠的必需激素之一，能使胎兒安全生長。另一方面，它也具有擴大腎臟，利尿的作用。所以準媽媽經常會感到尿頻，與此同時，增大的子宮及胎兒也會壓迫到膀胱和輸尿管，這時，準媽媽會有尿流遲緩的狀況，也極易引起泌尿系統的感染。因此，準媽媽應注意及時排泄，不能憋尿，保持內衣物的干爽衛(wèi)生。

四、血液和呼吸循環(huán)系統

準媽媽從孕6周起開始，血容量會不斷地增加，到孕32至34周血容量的增加將達到高峰，總體約增長35%。這個時期，不少準媽媽都會出現血壓降低的情況，血壓降低會引起準媽媽頭暈目眩、頭痛等癥狀，嚴重者甚至會馬上暈倒。而有的準媽媽則會出現血壓升高，準媽媽需要加以小心，找醫(yī)生做相應的檢查。

此外，準媽媽的新陳代功能也會加快，寶寶通過胎盤從準媽媽體內吸收身體所需要的營養(yǎng)物質，準媽媽就非常容易感到饑餓，準媽媽平時就要多準備寫健康的小零食和點心，隨時補充能量啦。當胎兒日益成長，也會壓迫到準媽媽的肺部，引起呼吸系統的變化，準媽媽容易出現呼吸不平穩(wěn)、喘不過氣來的癥狀。

五、生殖系統

由于雌性激素和孕激素的增加，準媽媽的外生殖系統也有了一些變化。陰道粘膜變厚，充血，分泌物增多，肌肉彈力增強，易于擴張;會陰部黑色素沉著，充血，變得柔軟，便于胎兒順利分娩。乳房部位發(fā)脹，有痛感，乳腺增大，有黑色素沉著，孕后期可擠出少量黃色液體，這是準媽媽體內在為寶寶的哺乳做好準備。

六、部分器官功能變化

懷孕后，準媽媽的各種器官功能還會發(fā)生意想不到的變化。

耳：耳朵的功能主要是聽力。準媽媽懷孕后，由于激素影響會改變體內的滲透壓，從而影響聽力，這種狀況在產后半年內會逐漸恢復。

鼻：鼻子的功能主要是呼吸和嗅覺。準媽媽的呼吸頻率會加大，對氣味也會變得非常敏感。

眼：眼睛的功能主要是看。準媽媽在懷孕期間，眼睛會變得干澀，需要注意眼部休息，補充維生素A。

口：口的功能主要是咀嚼。準媽媽的鈣質流失比較多，容易導致牙齒松動，影響咀嚼，牙齦容易出血。所以準媽媽要保護好牙齒，保持口腔衛(wèi)生。

皮膚：準媽媽的皮膚常有黑色素沉著，在面部、脖頸、腋下、乳房等部位比較明顯。而在腹部、大腿根部、臀部，常因皮膚的彈力纖維斷裂易出現妊娠紋。準媽媽要注意均衡營養(yǎng)，堅持適度運動，控制體重增長。

懷孕后的準媽媽，有關注到自己身上的這些變化嗎?多了解下自己的身體狀況，這樣才能以更好的狀態(tài)孕育出健康的小寶寶哦。

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