孕期必備-超全懷孕1-10月營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充指南??
懷孕期間都有哪些注意事項(xiàng)?（詳細(xì)看圖片1-5）補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)?
?建議各位準(zhǔn)媽媽保存好！
懷孕第一個(gè)月補(bǔ)充:葉酸作用:防止胎兒神經(jīng)管缺陷；防止貧血、早產(chǎn)、胎兒畸形
懷孕第二個(gè)月補(bǔ)充:葉酸、維C、維生素B6作用:維C增強(qiáng)免疫，維生素B6抑制妊娠孕吐
懷孕第三個(gè)月補(bǔ)充:葉酸、鎂、維生素A作用:維生素A促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，黃體酮偏低者一定要補(bǔ)充，否則可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)
懷孕第四個(gè)月補(bǔ)充:DHA、鋅作用:防止胎兒發(fā)育不良
懷孕第五個(gè)月主要營(yíng)養(yǎng):鐵、鈣、維生素D作用:鐵和鈣都是寶寶生長(zhǎng)重要營(yíng)養(yǎng)素
懷孕第六個(gè)月補(bǔ)充:鐵、VC、鈣、VD作用:預(yù)防缺鐵性貧血，孕中期一定要注意補(bǔ)鐵預(yù)防貧血
懷孕第七個(gè)月補(bǔ)充:DHA（腦黃金）作用:保證胎兒大腦和視網(wǎng)膜正常發(fā)育用量
懷孕第八個(gè)月補(bǔ)充:碳水化合物、鐵作用:維持身體的熱量需求
懷孕第九、十個(gè)月主要營(yíng)養(yǎng):膳食纖維作用:防止孕媽便秘，促進(jìn)孕媽腸道蠕動(dòng)
＊以上圖文科普內(nèi)容部分摘選妊娠分娩育兒。

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