孕前準(zhǔn)備知識大全：生一個健康、聰明、可愛的寶寶是每個父母的愿望，為了這個夢想，很多父母可謂是長期籌備、到處奔走，四處求方。本期專題，孕婦小編收集整理了孕前準(zhǔn)備的相關(guān)資料，給你指點迷津，教你如何做好孕前準(zhǔn)備。

糞常規(guī)

檢查目的：消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。

肝功能(兩對半)

檢查目的：各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時發(fā)現(xiàn)，懷孕后會造成非常嚴(yán)重的后果，早產(chǎn)，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。

婦科內(nèi)分泌全套

檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕后常常也會因為子宮的增大，影響了對腫瘤的觀察，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險。

現(xiàn)代社會的激烈競爭，使得不少職業(yè)女性不知不覺放慢了成家、生育的腳步，等到一切都如計劃中完美時，似乎又離孕育的“最佳條件”越來越遠(yuǎn)。因此，高齡產(chǎn)婦做好孕前檢查，對寶寶和媽媽的身體來說都是不可或缺的。

小心：走進(jìn)孕前飲食的誤區(qū)

每個準(zhǔn)媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，于是可愛的準(zhǔn)媽媽們再也不顧及少女時窈窕的身材而紛紛向美食進(jìn)軍，大有為胎寶寶的孕育而犧牲誘人身材的英勇氣概。但是如果一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果哦。

專家推薦 10款科學(xué)的孕前食譜

在孕育寶寶之前，孕前各方面的調(diào)理非常的重要，特別是營養(yǎng)的需求上。在這里，孕婦網(wǎng)專家給廣大未準(zhǔn)媽媽推薦幾10款非常不錯的孕前食譜。【查看詳細(xì)】

懷孕前不宜吃的食物大盤點（圖文）

準(zhǔn)備懷孕了，在飲食及生活上就應(yīng)開始進(jìn)行一系列的調(diào)整了，下面這些食物是懷孕前不適合吃了，備孕期的未準(zhǔn)爸媽一定要注意。

8項必不可少的孕前檢查

一般的體檢并不能代替孕前檢查。體檢主要包括肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等，以最基本的身體檢查為主，但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等?！静榭丛敿?xì)】

專家指導(dǎo)：夫妻倆孕前檢查面面觀

小編推薦：12項孕前檢查大掃描(圖文)

為了讓孕媽咪安度孕期，生出一個健康寶寶，孕前檢查是至關(guān)重要的，它是優(yōu)生優(yōu)育的前提保證。所以，對于備期期的夫妻都不能忽略這些重要的檢查。到底有哪些必須的孕前檢查呢。分別又是什么時候進(jìn)行檢查呢。下面來讓我們一起看看吧。

10項孕前注意事項

1、享受性生活——年輕2.5歲

2、維持健康體重——太胖太瘦都是過

3、吃素雖好——但最好不是全素

4、補(bǔ)充維生素E——給卵巢加油

5、少穿緊身衣——以防子宮內(nèi)膜異位

6、規(guī)律運(yùn)動——孕力需要運(yùn)動力

7、少穿高跟鞋——將健康風(fēng)險降到最低

8、好好避孕——保護(hù)好自己的孕資源

9、拒絕經(jīng)期性生活——不讓身體在最脆弱的時候受傷

10、減少陰道沖洗——過猶不及 [1]

最佳孕期

生優(yōu)質(zhì)寶寶：請抓住4大孕育時機(jī)

孕婦網(wǎng)專家友情指出，臨床發(fā)現(xiàn)很多女性在受孕事宜上未采取科學(xué)措施，最終導(dǎo)致不少遺憾。其實，女性最主要需抓住最佳生育時機(jī)，這點需要丈夫的全力配合。特別提醒，想生優(yōu)質(zhì)寶寶?！静榭丛敿?xì)】

孕育漂亮寶寶：時機(jī)選擇很重要?

把握受孕最佳年齡和季節(jié)（圖文）

孕婦網(wǎng)專家常常會接到，有關(guān)最佳受孕年齡和季節(jié)的資訊，在這里，由孕婦網(wǎng)專家綜合整理，告訴廣大未準(zhǔn)媽媽，到底怎樣選擇最佳受孕時間和年齡。【查看詳細(xì)】

28天，哪天才是最佳受孕時？

要想計劃受孕成功，選擇受孕時機(jī)也很重要。一般女性的月經(jīng)周期為28—30天，排卵日一般在月經(jīng)前的第十四天，精子的成活期為二天，卵子的成活期為一天，因此最易受孕的日期為排卵的前三天至?！静榭丛敿?xì)】

1.陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案

陽虛體質(zhì)特征：

* 形體偏胖，精神狀態(tài)不好，總沒精打采。

* 面色灰暗，缺少光澤。

* 經(jīng)常感到身體疲憊，沒有力氣，喜歡躺著。

* 怕冷，四肢發(fā)冷，手腳經(jīng)常發(fā)涼。

* 渾身無力，懶得說話，語聲低微。

* 口中乏味，不喜喝水或喜熱飲。

*大便偏稀，小便多，或浮腫，小便不利。

飲食調(diào)養(yǎng)要點：

飲食上應(yīng)注意少吃寒涼、生冷之品。

飲食調(diào)養(yǎng)妙方：

1.蟲草全雞：取冬蟲夏草10克，老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內(nèi)臟洗凈，雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊，余下的蟲草與蔥、姜一同放入雞腹中，放入罐內(nèi)，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠后去姜、蔥，加味精調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎助陽，調(diào)補(bǔ)沖任。

2.溫補(bǔ)鵪鶉湯： 取鵪鶉2只，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。

功效：溫腎固沖，適用于宮寒，體質(zhì)虛損者

2.陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案

陰虛體質(zhì)特征：

* 形體偏瘦，面色偏紅。

* 時常午后感覺烘熱，口燥咽干。

* 舌紅，苔少或干。

* 喜冷飲。

* 易心煩急躁，夜寐不安或夢多。

* 大便偏干。

飲食調(diào)養(yǎng)要點：

飲食上少食助陽之品，多食黑木耳，藕汁等清熱、涼血止血之品。

飲食調(diào)養(yǎng)妙方：

1.海參粥：取海參15克，大米60克，蔥、姜末適量。將海參用溫水泡發(fā)后洗凈切成小塊，大米洗凈，入鍋中加入海參、蔥、姜末、鹽及水熬成粥即可。

功效：滋陰養(yǎng)血、清瀉虛火。

2.淡菜薏仁墨魚湯：取淡菜60克、干墨魚100克、薏仁30克，枸杞15克，豬瘦肉100克。將墨魚浸軟，洗凈，連其內(nèi)殼切成4-5段；

淡菜浸軟后，洗凈；豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋，加清水適量，大火煮沸后，文火煮3小時，最后調(diào)味即可。

功效：滋陰補(bǔ)腎。

3.血虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案

血虛體質(zhì)特征：

* 面色蒼白，或者枯黃，沒有光澤。

* 嘴唇、指甲缺少血色。

* 月經(jīng)量少，或月經(jīng)后期，或閉經(jīng)。

* 舌淡苔白。

飲食調(diào)養(yǎng)要點：

飲食上忌食辛辣動血之品。

飲食調(diào)養(yǎng)妙方：

1.枸杞肉?。喝∝i肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。將肉洗凈后切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌勻，用六、七成熱的油略炸后撈出，待油熱后復(fù)炸并撈出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成漿，調(diào)入番茄醬、糖、白醋，成酸甜鹵汁后倒入余油中，炒濃后放入肉丁，拌勻即可。

功效：補(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。

2.烏賊骨燉雞：取烏賊30克、當(dāng)歸30克、雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎用紗布包好，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

氣虛體質(zhì)特征：

* 身倦乏力，少氣懶言，愛出汗，勞累時癥狀加重。

* 頭暈?zāi)垦?，面色淡白?/p>

飲食調(diào)養(yǎng)要點：

可食一些補(bǔ)中益氣的藥膳，如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。

飲食調(diào)養(yǎng)妙方：

1.枸杞蓮子湯：取蓮子150克、枸杞子25克、白糖適量。將蓮子用開水泡軟后剝?nèi)ネ馄ぃド徯?，再用熱水洗兩遍；枸杞子用冷水淘洗干凈待用；鋼精鍋加適量清水，放蓮子、白糖煮沸10分鐘后，放入枸杞子再煮10分鐘，即可盛碗，佐餐食之。

功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)心安神。為肝腎不足、眩暈、耳鳴、腰酸、氣短等癥的食療佳品。

2.益脾餅：取白術(shù)20克，雞內(nèi)金10克、干姜4克、紅棗175克、面粉350克，食鹽、食用油各適量。將白術(shù)、干姜用紗布包起扎緊，放入沙鍋內(nèi)，下洗凈去核的紅棗，加適量水，先旺火燒沸轉(zhuǎn)文火熬1小時左右，藥汁留用；棗肉取出搗成泥，與面粉，研成細(xì)粉的雞內(nèi)金、食鹽、藥汁和成軟面團(tuán)。然后分成小面團(tuán)，搟成薄餅，文火烙煎，做三餐主食用。

功效：健脾、益氣、開胃。可用于脾弱氣虛，運(yùn)化失常所致的食少便溏，脘腹脹滿，倦怠無力等癥。

5.肝郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案

肝郁體質(zhì)特征：

* 胸悶，喜歡長出氣。

* 抑郁或易怒。

* 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。

* 乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)。

飲食調(diào)養(yǎng)要點：

忌食油膩及不易消化的食物。

飲食調(diào)養(yǎng)妙方：

1.郁芍兔肉湯：取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陳皮5克、將兔肉洗凈切塊，與白芍、郁金、陳皮一起入鍋，文火煮2小時，再加食鹽調(diào)味即可，食肉飲湯。

2.茉莉花糖茶：取茉莉花5克、白糖10克。將茉莉花、白糖入杯，用沸水沖泡15-30分鐘即可。

功效：理氣解郁。 [2]

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