吃黃瓜的功效與作用

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

黃瓜具有多種健康功效，包括清熱生津、止渴除煩、利尿解毒等。黃瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木糖、果糖、蕓香苷、異槲皮苷、精氨酸的葡萄糖苷和多種氨基酸、維生素C等，這些成分有助于促進(jìn)人體新陳代謝。黃瓜中還含有黃瓜酶，這是一種具有較好生物活性的酶類，可以幫助促進(jìn)機(jī)體代謝。

黃瓜對于輔助治療一些癥狀也非常有效，例如煩渴、咽喉腫痛、火眼目赤等。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經(jīng)，有清熱生津、止渴除煩、利尿解毒等功效，有助于治療濕熱黃疸、小便不利等癥。

此外，黃瓜還能幫助降低膽固醇、補(bǔ)鉀降壓，促進(jìn)腸蠕動以及排便。黃瓜中含有豐富的膳食纖維，這種成分可促進(jìn)腸道蠕動，改善排便，降低體內(nèi)膽固醇水平。黃瓜還可以補(bǔ)充人體所需的鉀元素，有助于降低血壓，防止高血壓。

雖然黃瓜富含多種健康營養(yǎng)成分，但其中有效含量并不高，因此食用黃瓜并不能直接替代藥物治療疾病。黃瓜最好還是作為一種健康食品來食用，以達(dá)到保持身體健康的目的。

相關(guān)知識

黃豆的功效與副作用
黃瓜片敷臉有美白補(bǔ)水的功效嗎
苦瓜茶的功效與作用、禁忌和食用方法
男人吃羊胎盤的功效與作用？
木瓜的功效 如何挑選木瓜
夏季吃苦瓜的六大養(yǎng)生功效
吃黃瓜的6大禁忌
夏季清腸多吃生黃瓜
夏季黃瓜的四大健康吃法
黃瓜和花生不能一起吃

網(wǎng)址: 吃黃瓜的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview254983.html