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咖啡豆?jié){減肥法美食與瘦身兼得

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 09:34

核心提示：咖啡豆?jié){減肥法減肥效果不錯，在這里要提醒大家的是豆?jié){最好還是自己制作的比較好，咖啡豆?jié){的特點就是口感滑爽、沒有苦澀的感覺，因為豆?jié){起到了很好的中和咖啡苦干的效果，在這里提醒大家千萬不可以加糖，那樣的話熱量就過高了。

　　豆?jié){和咖啡大家應(yīng)該經(jīng)常喝吧，但是大家可能不知道豆?jié){和咖啡是起到很好的減肥效果的，新鮮豆?jié){里面含有亞油酸能夠促進(jìn)膽固醇的分解，咖啡最好是選用天然黑咖啡，它的熱量低還能有效的起到分解脂肪的作用，今天我們就來介紹一下咖啡豆?jié){減肥法。

　　 咖啡豆?jié){減肥法

　　 1、豆?jié){、熱咖啡、吉利丁

　　咖啡豆?jié){減肥法具體怎么做我們一起來看一下，首先我們準(zhǔn)備半杯熱咖啡，然后我們用微波爐將豆?jié){加熱，然后將加熱好的豆?jié){加入熱咖啡攪拌均勻就可以直接喝了，還有一個辦法是把咖啡先熱到沸騰，加入吉利丁之后攪拌均勻，等涼了之后放入冰箱冷藏，等凍成一塊之后拿出來切成小塊，在倒上豆?jié){這也就成了一道可口的豆?jié){咖啡凍了。

　　 2、豆?jié){、鮮橙汁、卡布奇諾、冰塊

　　這個方法是先將冰塊放到被子里面然后加入適量的鮮橙汁，之后慢慢把豆?jié){倒入杯子里面，等到豆?jié){在杯子里面大約有七八分滿的時候就可以了，然后加入事先準(zhǔn)備好并且已經(jīng)冷卻好了的咖啡，讓深褐色的咖啡浮在冰塊的上面，之后就可以開始飲用了，當(dāng)然除了這個大家還可以用熱豆?jié){、摩卡和葡萄汁來進(jìn)行調(diào)配，甚至還可以用咖啡和普洱熟茶來搭配。

　　上面給大家介紹了兩種咖啡豆?jié){減肥法。在這里要提醒大家的是豆?jié){最好還是自己制作的比較好，咖啡豆?jié){的特點就是口感滑爽、沒有苦澀的感覺，因為豆?jié){起到了很好的中和咖啡苦干的效果，在這里提醒大家千萬不可以加糖，那樣的話熱量就過高了。

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