1、護(hù)好脖子最重要

　　冬天常見(jiàn)的呼吸道疾病大多數(shù)都是從嗓子開(kāi)始的。我們?cè)诙旌涞臅r(shí)候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對(duì)身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。

　　其實(shí)，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過(guò)我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。

　　因此，在寒風(fēng)到來(lái)的時(shí)候，最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護(hù)自己的健康。

　　2、盡可能遠(yuǎn)離過(guò)敏》》相關(guān)閱讀：寒冷冬季吃什么水果好

　　冬季呼吸道疾病的發(fā)生除了病毒原因引起的，還有一部分是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的。因此，有效地避開(kāi)過(guò)敏原是降低呼吸道疾病發(fā)生的另一主要保障。常見(jiàn)過(guò)敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。

　　3、多喝水喝對(duì)水

　　大雪過(guò)后，天氣會(huì)更加的寒冷干燥，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候都知道要多喝水才會(huì)少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過(guò)多的水，200ml左右就可以;同時(shí)最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。

　　另外，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，也不要喝涼水，以免因?yàn)橥饨缣鞖夂浼又疀鏊碳?，引起?yīng)激反應(yīng)。

　　所以，在大雪節(jié)氣到來(lái)之時(shí)，要盡早做好疾病防護(hù)。大雪防疾病，中醫(yī)有3招。

（責(zé)任編輯：豆豆）

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