夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。今天小編為大家?guī)砹顺藲獾募t豆快速減肥法，健康又有效，讓你遠離大肚腩，快來看看吧！

煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可，最后直接加入適量的冰糖即可。這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩情況哦。

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家?guī)砹顺藲獾募t豆快速減肥法，健康又有效，快來看看吧！

1紅豆陳皮湯

做法：

1.提前用清水把紅豆浸泡4小時，然后打撈出雜物，清洗干凈。

2.直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。

3.熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。

4.根據個人的口味加入適量分為調味。餐后的飲食，堅持連續(xù)兩個禮拜食用即可。

2紅豆馬蹄爽

材料：紅豆200克、馬蹄數個。

做法：

1.馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。

2.紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。

3.把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。

效果：馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。而且富含多種維生素，這對于有效的減肥很有幫助哦!

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。今天小編為大家?guī)砹顺藲獾募t豆快速減肥法，健康又有效，讓你遠離大肚腩，快來看看吧！

3紅豆薏仁湯

材料：紅豆100克、大薏仁200克。

做法：

1.紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。

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