一、紅豆湯是否可以減肥

　　紅豆湯是可以減肥的，這主要是因為紅豆本身就含有非常豐富的維生素B以及礦物質(zhì)等元素，所以具有非常好的利尿，消腫等功效，經(jīng)常食用后動不僅可以幫助預防心臟腎病，同時還具有減肥的功效。

　　而紅豆在中醫(yī)醫(yī)學中則認為，是可以進行去水腫，健脾的作用的，所以適當?shù)娘嬘眉t豆，可以有效的減少腹部堆積的脂肪，不僅如此，紅豆和冬瓜結(jié)合后，還可以成為非常好的消除水腫的佳品。

　　而制作方法也較為簡單，只需要將紅豆適當浸泡后，在加入沸水煮三十分鐘左右，即可食用。經(jīng)常飲用紅豆，對于女性而言，不僅可以起到減肥的作用，同時還對于月經(jīng)不調(diào)，消化不良等都有一定改善作用。

　　建議患者在日常生活中一定要堅持固定的安排時間進行鍛煉，并且每三餐的飲食一定要合理進行安排，避免攝取高熱量和高脂肪的食物。

二、紅豆湯的功效有哪些

    紅豆，屬于植物界的豆科品種，其多生長在小溪邊或者是山溝里，其呈現(xiàn)花白色，種子呈現(xiàn)花紅色，其是直立生長的，生長成熟后是可以食用的，食用的部位是其小豆莢。在我們?nèi)粘５纳钪校t豆是在尋常不見的食物了。每天早晨，一碗熱氣騰騰的紅豆湯，外加上一根油條，足夠了。或者是在一些煲的湯中，加入一些紅豆，味道也是其味無窮。那么，紅豆湯的功效是什么呢？

    紅豆是有很高的醫(yī)用價值。其具有健胃利脾、潤膚養(yǎng)顏的效果，在食療中廣泛被運用，對動脈硬化、高血壓等疾病有一定的作用，如果將紅豆研磨成細粉，涂在皮膚上，對治療一些皮膚病有很大的作用。

    紅豆中有較多的皂角甙，可刺激腸道，促進腸道的蠕動，提升消化能力；另外還含有很多的膳食纖維，能夠起到減肥的效果。其還含有大量的葉酸類成分，對婦女的健康也有一定的好處，因此被廣大婦女喜歡。

    因此，紅豆具有的功效，紅豆湯也是具有的。紅豆湯不僅可以只是單獨的熬制，也是可以和其他食物搭配的，搭配合理更具有價值，可以喝薏米仁、大棗、粳米等食物一起熬制，建議長期食用，對健康有很大的好處。

    因為紅豆具有一定的藥性，進入人體后能給消腫利尿并且保持心臟的活性。因此，在制作紅豆食物的時候，不要加入鹽分，不然不但不會提高藥性，還會起到反作用。

三、喝紅豆湯的好處有哪些

　　紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。很多人在聽到紅豆這個詞，會想到相思豆會想到遠在異地的情人，這時候我們還會想到王菲唱的的紅豆，所以紅豆給人的感覺一直代表著相思的感覺，其實在現(xiàn)實生活中紅豆也是有非常多的作用的，而且它對于我們的身體也是非常有好處的，所以媽媽經(jīng)常會讓我喝紅豆粥，說是可以幫助我起到美容的效果，但是我還是不太相信，那么紅豆湯到底對于人體有什么好處呢？

　　紅豆湯的好處

　　首先，我們要了解紅豆中具有豐富的鈣和鐵，同時還含有大量的維他命元素和礦物質(zhì)元素，所以對于我們的身體是有非常好的效果的，尤其對于女性朋友有美容養(yǎng)顏的作用，還有減肥的作用。

　　其次，因為紅豆中含有淀粉，所以它還有很好的利尿的作用，同時還對于消腫有和好的效果，所以對于這些基本我們應該經(jīng)常吃這些紅豆湯，同時要注意尿多的人要盡量少吃紅豆湯，而且紅豆和蓮子、百合有養(yǎng)生的功效。

　　最后，我們還要了解到紅豆對于醫(yī)學上也應用很廣泛，對于治療腳氣、水腫和小便困難等都有不錯的效果，同時也能起到解酒和解毒的作用，所以對于心臟病和腎病患者可以經(jīng)常食用，而且也可以很好的幫助產(chǎn)婦起到很好的催乳的功效。

　　我們在吃紅豆湯的時候特別注意因為紅豆是非常有營養(yǎng)的食物，所以對于降血壓、血脂等都能起到很好的效果，同時在寒冷的冬天，我們可以用布袋子裝上紅豆，加熱后來幫助我們被窩取暖。

四、夏季防暑紅豆湯的做法

　　夏天的天氣的確是熱的名不虛傳，很多人也為了防暑而不愿意經(jīng)常出門。但是總有出門的時候，回到家也是熱的很難受，有的人會買一些雪糕放在家里的冰箱里，隨時可以拿出吃，來減輕夏天的暑熱感，而有的人比較有耐心，自己會在家做一些解暑飲料，那么你會做這些解暑飲品嗎？下面我就把我知道的紅豆解暑湯的制作經(jīng)驗告訴大家吧。

　　夏季防暑，教你制作紅豆湯

　　首先要準備一些紅小豆和白糖。先把紅小豆洗干凈，最后用清水進行浸泡，一般泡一晚上就可以。因為豆子必須要提前泡發(fā)，這樣得話在煮的時候才比較容易煮爛。

　　然后把浸泡好的紅豆放在鍋里，同時加上適量的水。等水開后再煮一會兒，大約煮2分鐘就行了。然后撈出來洗干凈。這樣做可以很好的保持紅豆的香甜，有效的去除豆腥味。

　　最后將洗好的紅豆再次倒入鍋里，重新加入適量的清水。水量以沒過紅豆1厘米左右的高度最為合適，然后就可以蓋上蓋子大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半個小時左右。煮到鍋里剛好沒水，九可以關(guān)火了。這樣紅豆煮好后，可以放在冰箱里，想吃的時候隨時都可以拿出來一些泡水喝，可以清涼解暑非常好。

　　熬煮紅豆的時候，一定要注意煮紅豆湯時，要小心用勺子翻動幾下，注意不要太用力，以免豆子被攪碎。

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