給高齡媽媽的孕育指南，想生頭胎的要看看，想健康生二胎的更要看

前段時(shí)間網(wǎng)上流傳說三胎政策出世，我也是嚇了一跳。

這二胎我都還沒提上日程，要是生三個(gè)，我怕我會(huì)離家出走。

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不過這兩年，找我咨詢生二胎的媽媽還真是越來越多。

例如一位寶媽，頭胎兒子已經(jīng)10歲，但一直想要個(gè)公舉，以前是沒條件沒敢生，現(xiàn)在有條件了，她就和老公開始盤算。

不過讓她糾結(jié)的是自己的年齡，已經(jīng)39歲，算是高齡中的高齡，這其中的風(fēng)險(xiǎn)可不是一般大。

跟這位寶媽相似經(jīng)歷的還不少，都揣著各種各樣的二胎夢，也都面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)：年齡這個(gè)坎！

其實(shí)按照現(xiàn)在人的生育年齡，大多30歲左右才生第一個(gè)，到生第二個(gè)都差不多35左右，已是臨床上定義的高齡孕產(chǎn)婦。

高齡媽媽生二胎的風(fēng)險(xiǎn)

高齡孕媽與年輕孕媽相比，身體的各項(xiàng)功能都在下降。

不僅受孕困難，懷孕后更容易流產(chǎn)，出生缺陷發(fā)生率也高，妊娠合并癥、并發(fā)癥及難產(chǎn)的概率也更高。

以唐氏寶寶為例，媽媽35歲以上，寶寶患唐氏綜合征的概率是1/260，40歲以上，就上升到1/100。

而正常情況下，寶寶患唐氏綜合征的概率是1/1490。

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那么，能有什么辦法將這些風(fēng)險(xiǎn)降到最低呢？

想生要趁早

如果你確定了要生，要趕緊。

我們先來看看高齡孕媽一年的累計(jì)受孕率。

孕婦年齡

一年累計(jì)受孕率

35歲以上

75%

40歲以上

40%-50%

45歲以上

不到1%

年齡越大，能懷孕的概率就越低，所以如果你想好了要再生一個(gè)，那就越早越好。

提早調(diào)節(jié)身體狀態(tài)

每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)以上的室外活動(dòng)，讓自己的身心動(dòng)起來。

堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不吸煙酗酒，不熬夜。

飲食上保證營養(yǎng)充分，至少孕前2～3個(gè)月就要在飲食上開始調(diào)節(jié)，保證營養(yǎng)充足。

避免跟污染源接觸。

孕前適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

一定要好好檢查卵巢

女性的卵子總數(shù)在出生時(shí)是就已經(jīng)確定了（約100萬-200萬個(gè)），到35歲之后下降到2.5萬，到絕經(jīng)前后下降至1000個(gè)左右。

不僅是數(shù)量在下降，質(zhì)量也在下降，所以備孕時(shí)查一下卵巢很有必要。

一般在月經(jīng)結(jié)束3～5天后，通過陰道超聲檢查，能比較準(zhǔn)確地知道卵子的情況，并監(jiān)測排卵狀況。

常規(guī)檢查要做哪些

血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、血糖、血脂、肝功能、腎功能；

胸片、心電圖、婦科B超、空腹血糖、甲狀腺功能；

宮頸癌篩查。

除了這些檢查項(xiàng)目，如果在懷二寶前有人工流產(chǎn)、引產(chǎn)或者上環(huán)取環(huán)史，還要做好相應(yīng)的婦科檢查，排除盆腔炎癥。

如果頭胎是剖宮產(chǎn)，要特別注意瘢痕檢查，確認(rèn)子宮切口處恢復(fù)良好，才能考慮要二胎，否則有可能會(huì)出現(xiàn)子宮破裂和大出血等危險(xiǎn)情況。

孕中要酌情增加產(chǎn)檢次數(shù)

懷孕后，準(zhǔn)媽媽最好酌情增加產(chǎn)檢的次數(shù)，尤其是唐篩，絕對不能圖省事不去做。

以前有過生育缺陷兒的父母，還要加做DNA檢測。

而且孕媽在孕期一定要控制好體重，一方面可以降低妊娠合并癥的發(fā)生，另一方面也能減少巨大兒帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

分娩時(shí)最好提前入院

已生過一胎的孕媽，產(chǎn)程一般要縮短一半以上，所以孕媽在出現(xiàn)鎮(zhèn)痛等生產(chǎn)信號后要及早到醫(yī)院。

最好在38周就提前入院，跟醫(yī)生針對自身的情況選擇合適的分娩方式。

所以關(guān)于生二胎這事，想好了就趕緊去做，去做的時(shí)候也不要太糾結(jié)，做好充分的準(zhǔn)備，就可以避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。