給高齡媽媽的孕育指南，想生頭胎的要看看，想健康生二胎的更要看

前段時間網上流傳說三胎政策出世，我也是嚇了一跳。

這二胎我都還沒提上日程，要是生三個，我怕我會離家出走。

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不過這兩年，找我咨詢生二胎的媽媽還真是越來越多。

例如一位寶媽，頭胎兒子已經10歲，但一直想要個公舉，以前是沒條件沒敢生，現在有條件了，她就和老公開始盤算。

不過讓她糾結的是自己的年齡，已經39歲，算是高齡中的高齡，這其中的風險可不是一般大。

跟這位寶媽相似經歷的還不少，都揣著各種各樣的二胎夢，也都面臨著嚴峻的考驗：年齡這個坎！

其實按照現在人的生育年齡，大多30歲左右才生第一個，到生第二個都差不多35左右，已是臨床上定義的高齡孕產婦。

高齡媽媽生二胎的風險

高齡孕媽與年輕孕媽相比，身體的各項功能都在下降。

不僅受孕困難，懷孕后更容易流產，出生缺陷發(fā)生率也高，妊娠合并癥、并發(fā)癥及難產的概率也更高。

以唐氏寶寶為例，媽媽35歲以上，寶寶患唐氏綜合征的概率是1/260，40歲以上，就上升到1/100。

而正常情況下，寶寶患唐氏綜合征的概率是1/1490。

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那么，能有什么辦法將這些風險降到最低呢？

想生要趁早

如果你確定了要生，要趕緊。

我們先來看看高齡孕媽一年的累計受孕率。

孕婦年齡

一年累計受孕率

35歲以上

75%

40歲以上

40%-50%

45歲以上

不到1%

年齡越大，能懷孕的概率就越低，所以如果你想好了要再生一個，那就越早越好。

提早調節(jié)身體狀態(tài)

每天堅持1個小時以上的室外活動，讓自己的身心動起來。

堅持有規(guī)律的生活，不吸煙酗酒，不熬夜。

飲食上保證營養(yǎng)充分，至少孕前2～3個月就要在飲食上開始調節(jié)，保證營養(yǎng)充足。

避免跟污染源接觸。

孕前適當補充葉酸。

一定要好好檢查卵巢

女性的卵子總數在出生時是就已經確定了（約100萬-200萬個），到35歲之后下降到2.5萬，到絕經前后下降至1000個左右。

不僅是數量在下降，質量也在下降，所以備孕時查一下卵巢很有必要。

一般在月經結束3～5天后，通過陰道超聲檢查，能比較準確地知道卵子的情況，并監(jiān)測排卵狀況。

常規(guī)檢查要做哪些

血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、血糖、血脂、肝功能、腎功能；

胸片、心電圖、婦科B超、空腹血糖、甲狀腺功能；

宮頸癌篩查。

除了這些檢查項目，如果在懷二寶前有人工流產、引產或者上環(huán)取環(huán)史，還要做好相應的婦科檢查，排除盆腔炎癥。

如果頭胎是剖宮產，要特別注意瘢痕檢查，確認子宮切口處恢復良好，才能考慮要二胎，否則有可能會出現子宮破裂和大出血等危險情況。

孕中要酌情增加產檢次數

懷孕后，準媽媽最好酌情增加產檢的次數，尤其是唐篩，絕對不能圖省事不去做。

以前有過生育缺陷兒的父母，還要加做DNA檢測。

而且孕媽在孕期一定要控制好體重，一方面可以降低妊娠合并癥的發(fā)生，另一方面也能減少巨大兒帶來的風險。

分娩時最好提前入院

已生過一胎的孕媽，產程一般要縮短一半以上，所以孕媽在出現鎮(zhèn)痛等生產信號后要及早到醫(yī)院。

最好在38周就提前入院，跟醫(yī)生針對自身的情況選擇合適的分娩方式。

所以關于生二胎這事，想好了就趕緊去做，去做的時候也不要太糾結，做好充分的準備，就可以避免不必要的風險。