趙奕然的減肥瘦身事跡，曾多次被中央電視臺(tái)，鳳凰衛(wèi)視，湖南衛(wèi)視，北京電視臺(tái)，新疆衛(wèi)視，中國(guó)日?qǐng)?bào)等中國(guó)10余家媒體以專訪形式報(bào)道 2008年底，趙奕然。

新浪娛樂訊 “減肥英雄”趙奕然，8個(gè)月從體重260斤減到140斤，他用自己獨(dú)創(chuàng)的“原地跑步法”創(chuàng)造了減肥奇跡趙奕然為什么減肥他經(jīng)歷過什么樣。

減肥訓(xùn)練營(yíng)是采用運(yùn)動(dòng)減肥為主的形式進(jìn)行減肥的訓(xùn)練模式，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的并通過無氧訓(xùn)練，增加受訓(xùn)者的身體素質(zhì)，達(dá)到改變體型，優(yōu)化線條，增加力量，防止效果反彈的優(yōu)勢(shì)上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)減肥中心。

不科學(xué)的使用方法沒有足夠的毅力沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因1 每天喝三次綠茶瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了咖啡因外，綠茶還含有兒茶素多酚，這種植物化學(xué)成分可以提高新陳代謝2 利用間歇訓(xùn)練來加強(qiáng)鍛煉如果步行時(shí)間相同強(qiáng)度相同，那么日復(fù)一日，人體就會(huì)變得如同鍛煉計(jì)劃。

每個(gè)地區(qū)價(jià)錢都不同，你可以去健身房，那是比較正規(guī)的機(jī)構(gòu)你說的那些基本上都是白搭錢，想要減肥，跟運(yùn)動(dòng)是分不開的你還不如在家跳趙奕然呢，那個(gè)效果挺好的。

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可在網(wǎng)上參看趙奕然減肥法不是為他做廣告，因?yàn)槭敲赓M(fèi)看的，我就是按他的方法減下來的堅(jiān)持至少3個(gè)月總之，要?jiǎng)映云胶鈭?jiān)持就是勝利。

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