減肥經(jīng)歷

體重最胖時(shí)270多斤，2004年通過(guò)拿自身摸索和研究，自創(chuàng)發(fā)明了原地花樣組合跑減肥方法。從2004年6月到2005年2月的8個(gè)月時(shí)間里，趙奕然的體重從260多斤減肥到140斤，總減重120多斤。

趙奕然從2005年開始輔導(dǎo)胖友減肥，于今已有3年多時(shí)間，3年里，趙奕然用其精神和方法，輔導(dǎo)和感召了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的胖友減肥瘦身成功。

趙奕然的減肥瘦身事跡，曾多次被中央電視臺(tái)，鳳凰衛(wèi)視，湖南衛(wèi)視，北京電視臺(tái)，新疆衛(wèi)視，中國(guó)日?qǐng)?bào)（chinadaily）等中國(guó)10余家媒體以專訪形式報(bào)道。

2008年底，趙奕然個(gè)人出資成立北京趙奕然快樂(lè)堂文化傳播有限公司，并同時(shí)成立：趙奕然中國(guó)胖友之家。

中國(guó)胖友之家

咱胖友之家，并不華麗，來(lái)到這里，沒(méi)有美食與美酒，一杯溫暖的熱水，代表我們胖友之家全體員工暖暖的熱心。

咱胖友之家，沒(méi)有豪華的廣告和宣傳，來(lái)到這里，不管你消費(fèi)與否，都能免費(fèi)領(lǐng)取一份健康減肥瘦身理念和方法，咱家，靠的是口碑相傳！

減肥書

2009年2月，應(yīng)全國(guó)優(yōu)秀出版社——接力出版社邀請(qǐng)，趙奕然減肥書將在全國(guó)各大新華書店同時(shí)經(jīng)銷，本書中，趙奕然總結(jié)了多年來(lái)輔導(dǎo)胖友的經(jīng)驗(yàn)，并全新改良了原地跑步方法和動(dòng)作要領(lǐng)，升級(jí)版九宮格原地花樣組合跑步法，將搭載本書第一次與廣大胖友見面。

升級(jí)版的九宮格原地花樣組合跑步法，將原來(lái)無(wú)法用語(yǔ)言準(zhǔn)確描述的抽象跑步手部和腳步姿勢(shì)動(dòng)作，具體到九個(gè)格子中，有便于胖友更好的掌握跑步動(dòng)作和姿勢(shì)。

在本書以及全新成立的趙奕然中國(guó)胖友之家中，趙奕然自身經(jīng)驗(yàn)和三年上千成功案例實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的3種全新原地跑組合動(dòng)作將同時(shí)與廣大胖友朋友們見面：

每天15分鐘快樂(lè)操，可以減肥！

每天30-35分鐘原地花樣組合跑，可以瘦1斤?。▊渥ⅲ?斤中包含汗水和脂肪）

每天60分鐘原地減肥跑，可以一個(gè)月最少瘦10斤！

實(shí)體俱樂(lè)部

2009年2月，趙奕然中國(guó)胖友之家實(shí)體俱樂(lè)部，將于北京落成，全新的實(shí)體俱樂(lè)部，將搭載北京大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所的國(guó)家級(jí)專家教授組成的健康減肥瘦身顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)，將趙奕然原地花樣組合跑減肥瘦身法進(jìn)行理論化武裝，全新的中國(guó)胖友之家實(shí)體俱樂(lè)部，中國(guó)頂尖的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家教授團(tuán)隊(duì)將根據(jù)胖友自身的體質(zhì)特征，為其制定屬于其的科學(xué)原地花樣跑運(yùn)動(dòng)飲食方案，中國(guó)胖友之家減肥成功的員工，將配合專家教授團(tuán)隊(duì)為胖友進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)。

趙奕然，3年默默地努力與耕耘，多少次冷眼與嘲笑，多少個(gè)誤解與質(zhì)疑，并未讓其停住幫助胖友和輔導(dǎo)胖友的腳步，因?yàn)椋w奕然曾經(jīng)是個(gè)胖子，他理解胖子在減肥過(guò)程中所會(huì)遇到和所要面臨的問(wèn)題，他的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不能其自己獨(dú)享，應(yīng)該分享給更多需要幫助的胖友，讓更多的人，理解減肥瘦身的竅門，少走一些減肥錯(cuò)誤的彎路。

奕然減肥方法

趙奕然原地組合跑步減肥法：

趙奕然用自己身體摸索出來(lái)一套行之有效的減肥法：原地跑步組合減肥法，并用此方法在短短8個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，減去120斤體重，將體重從260斤減到了140斤。趙奕然原地組合跑步減肥法，是得到包括中國(guó)中央電視臺(tái)，北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)院科等專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)可和好評(píng)的減肥方法。

原地組合跑步

1， 每天晚上原地跑步1個(gè)小時(shí)。

2， 在跑步中加入上肢組合運(yùn)動(dòng)，可以在加速脂肪燃燒的同時(shí)，有效地塑造減去肥胖者臉部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部贅肉。

趙奕然原地組合跑步減肥法與市場(chǎng)上別的減肥方法的區(qū)別：

1， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行的跑步減肥，在跑步減肥過(guò)程中避免了傳統(tǒng)的在室外跑步受氣候、氣溫，空氣質(zhì)量等不利因素的影響，趙奕然原地組合跑步減肥法非常適合炎炎夏日的減肥。

2， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行原地跑步，不需要跑步機(jī)這些外力的輔助設(shè)備，區(qū)別于傳統(tǒng)的健身房跑步機(jī)跑步。傳統(tǒng)的跑步機(jī)跑步減肥由于有跑步機(jī)的作用力，所以相對(duì)輕松，但是不如原地跑步的減肥效果明顯。

2006年2月27日，CCTV10綠色空間欄目《我為肥狂》。

在mop發(fā)布的一個(gè)帖子，6個(gè)月時(shí)間創(chuàng)造了1978萬(wàn)點(diǎn)擊率。

2006年12月底，鳳凰衛(wèi)視中文臺(tái)，歐洲臺(tái)，美洲臺(tái)同步播出。魯豫有約《減肥故事》。

2006年，創(chuàng)建官方網(wǎng)站，至今注冊(cè)會(huì)員20000余人，發(fā)帖23000余篇，點(diǎn)擊量超過(guò)100萬(wàn)。

2007年5月，中國(guó)日?qǐng)?bào)（china daily）整版專訪趙奕然先生，文章標(biāo)題 《the biggest winner》。

2007年5月，北京電視臺(tái)《國(guó)際雙行線》欄目播出我的減肥欄目《為愛減肥》。

2007年5月28日，中國(guó)中央電視臺(tái)《健康之路》欄目現(xiàn)場(chǎng)直播我的減肥欄目：《減肥進(jìn)行時(shí)——邁開腿》。

2007年8月22、23日晚8點(diǎn)。CCTV10頻道《百科探秘》欄目播出專題欄目《減肥英雄》。

2007年10月2日中午12：30分，北京電視臺(tái)生活頻道十一黃金特別節(jié)目：《健康生活》專訪趙奕然。

2007年9月11日，中央電視臺(tái)國(guó)際頻道《天涯共此時(shí)》欄目專訪趙奕然

2007年12月，湖南衛(wèi)視《晚間生活》欄目專訪趙奕然

2008年1月，新疆晨報(bào)專訪趙奕然先生

2008年1月，趙奕然先生應(yīng)新疆衛(wèi)視邀請(qǐng)?jiān)跒豸斈君R五星級(jí)喜來(lái)登酒店成功舉辦“趙奕然胖友見面會(huì)”

2008年1月，新疆衛(wèi)視專訪趙奕然先生，并于2008年2月底在新疆衛(wèi)視《社會(huì)全接觸》欄目播出

2008年1月，新疆兵團(tuán)衛(wèi)星電視臺(tái)（上星衛(wèi)視）專訪趙奕然先生，并于2008年2月底播出

2008年1月，新疆電視臺(tái)四頻道《午間生活情報(bào)站》欄目一連三期專訪趙奕然先生，并于2008年2月底播出

2008年1月，新疆天上網(wǎng)、新疆晚報(bào)、新疆都市生活報(bào)、新疆廣播電臺(tái)等十余家媒體聯(lián)合全程報(bào)道“趙奕然新疆胖友見面會(huì)”

2008年4月，江西電視臺(tái)《第一時(shí)間》欄目準(zhǔn)備一連五期報(bào)道趙奕然江西胖友見面會(huì)（已確定當(dāng)期）

2008年6月，北京電視臺(tái)《八區(qū)主打星》欄目專訪趙奕然。

2008年10月，北京電視臺(tái)《健康生活》欄目專訪趙奕然。（應(yīng)觀眾強(qiáng)烈反響，一年后重新回訪）

2008年10月，北京電視臺(tái)《非常接觸》欄目專訪趙奕然。（著名笑星候躍華主持）

2009年2月，央視國(guó)際頻道《中華醫(yī)藥》欄目專訪趙奕然。

2010年4月，樂(lè)蜂網(wǎng)《美麗俏佳人》欄目“體重直降的方法”

2010年10月，湖南衛(wèi)視《百科全說(shuō)》第二季“如何健康減重”

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網(wǎng)址: 趙奕然 http://www.u1s5d6.cn/newsview135235.html