孕期吃彌猴桃到底好嗎

獼猴桃是比較常見的水果，也有“果中之王”的稱呼，也受到人們的喜愛，它是營(yíng)養(yǎng)非常豐富，也比較全面的一種水果，經(jīng)常吃獼猴桃，不僅有益健康，而且還有美白養(yǎng)顏的功效，可是，懷孕的人適合吃獼猴桃嗎?究竟孕期吃彌猴桃好嗎?讓我們通過下面來了解一下吧!

目錄孕婦可以吃獼猴桃嗎孕期吃彌猴桃到底好嗎孕婦每天一個(gè)獼猴桃好嗎獼猴桃食療方法腸胃不好能吃獼猴桃嗎

1孕婦可以吃獼猴桃嗎

　　(1) 孕婦在孕期內(nèi)合理的食用獼猴桃可以補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多余的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充給胎兒，讓胎兒發(fā)育得更加的健康。獼猴桃可以補(bǔ)充葉酸，在孕早期一定要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形這時(shí)候食用獼猴桃可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒缺陷，還可以緩解貧血癥狀的出現(xiàn)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助寶寶的大腦發(fā)育。獼猴桃中含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。孕婦一般來說受身體激素的改變，導(dǎo)致腸胃發(fā)生變化，甚至紊亂，很容易出現(xiàn)便秘的情況，這時(shí)候就要請(qǐng)獼猴桃來幫忙，可以很好的緩解便秘等癥狀，更可以幫助潤(rùn)腸通便。

　　(2) 在孕期需要攝入的營(yíng)養(yǎng)都是雙份的，這時(shí)候就很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病的出現(xiàn)，糖尿病是現(xiàn)在孕婦很容易出現(xiàn)的慢性疾病，一不小心就出現(xiàn)了，這時(shí)候食用獼猴桃不僅可以預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)還可以幫助身體適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥不會(huì)因?yàn)樵衅跀z入過多的營(yíng)養(yǎng)而造成肥胖。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

　　(3) 很多孕婦都會(huì)在孕前期出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，更有甚者一吃就吐，食欲不振、消化不良，這時(shí)候如果食用獼猴桃就可以在一定程度上幫助減輕孕吐反應(yīng)，還可以改善腸胃，調(diào)節(jié)腸胃功能，幫助刺激消化。

2孕期吃彌猴桃到底好嗎

　　獼猴桃素有“果中之王”的美譽(yù)，深受消費(fèi)者喜愛，是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的一種水果。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對(duì)美白養(yǎng)顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用。

　　孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦吃彌猴桃的好處(圖)

　　尤其維生素C含量很高，每100克獼猴桃含維生素C400-430毫克，是其它水果的數(shù)倍或數(shù)十倍，是蘋果和柑桔的50-60倍，是鴨梨的70-80倍，一個(gè)成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克，每天吃一個(gè)獼猴桃就可以滿足人體需要量。獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用，還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，可以嫩化肉類、具有養(yǎng)顏、提高免疫功能、增強(qiáng)抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能，因而被列入宇航員食譜。

　　獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱,止渴,通淋,健胃的功效.可以治療煩熱,消渴,黃疸,嘔吐,腹瀉,石淋,關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用.唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣,主骨節(jié)風(fēng),癱緩不隨,長(zhǎng)年白發(fā)”.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析,獼猴桃果實(shí)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1,C,胡蘿卜素以及鈣,磷,鐵,鈉,鉀,鎂,氯,色素等多種成分.其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍.近年來有報(bào)道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達(dá)98%,有抑制癌細(xì)胞的作用.所以,獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品.此外,其枝葉,根,藤都是很好的中藥材.

　　究竟孕期吃彌猴桃好嗎?相信大家在看了上述的內(nèi)容之后，知道了，孕婦不僅能夠吃獼猴桃，而且吃獼猴桃，還有非常多的好處，但是大家需要注意的是，孕婦吃獼猴桃的時(shí)候一定不能過多，要注意用量，最好是一天一個(gè)哦!

3孕婦每天一個(gè)獼猴桃好嗎

　　獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長(zhǎng)期食用還可預(yù)防肥胖。

　　由于獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。所以能夠起到美白、祛斑的作用，因此，愛美的孕婦可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

　　獼猴桃富含維生素B和葉酸，孕前或懷孕期常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

　　但是，獼猴桃性寒，不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用。一個(gè)成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克，每天吃一個(gè)獼猴桃就可以滿足人體需要量。

　　另外，獼猴桃不宜空腹吃，食用時(shí)間以飯后1-3小時(shí)為宜。獼猴桃不能與牛奶同食。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

4獼猴桃食療方法

　　1、鮮獼猴桃。

　　清熱止渴：取新鮮獼猴桃洗凈去皮，每日生食50克左右。功效清熱除煩止渴。適用于內(nèi)熱口干、心煩及神疲乏力、泄瀉等癥。經(jīng)常服用還可防治癌癥、高血壓、心血管疾病等。另外，一次服食1~2個(gè)，每天吃3次，可用于咽喉疼痛。

　　2、獼猴桃汁。

　　利尿通淋：取鮮獼猴桃200克，洗凈去皮，切碎絞汁，每日早晚各服1次。功效清熱利尿通淋。適用于小便短赤、淋漓或不通，內(nèi)熱口渴，關(guān)節(jié)疼痛等病癥。另外，取新鮮獼猴桃5個(gè)，洗凈切碎，搗爛絞汁，溫水沖服，可用于脾臟腫大。

　　3、獼猴桃茶。

　　健脾益氣：獼猴桃50-100克，紅茶3克，紅棗25克。獼猴桃洗凈與大棗加水1000毫升，煮沸至約500毫升時(shí)，加入紅茶煮沸1分鐘即可。功效健脾益氣，解毒抗癌。適用于胃癌、食道癌及各種癌腫。

　　4、獼猴水果茶。

　　清熱解毒：獼猴桃200克、蘋果一個(gè)、香蕉兩個(gè)分別洗凈，切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內(nèi)，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。此膳有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強(qiáng)防病抗病能力，澤膚健美。

5腸胃不好能吃獼猴桃嗎

　　獼猴桃味道甘美爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其維生素C含量極高，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還有抗衰老、防癌等的作用。同時(shí)獼猴桃有滑泄之性，可以用于治療便秘。隨著運(yùn)輸業(yè)的發(fā)展和保鮮技術(shù)的提高，現(xiàn)在一年四季都可以吃到獼猴桃，也是大家都喜歡的水果之一。

　　但是在此提醒，獼猴桃雖有諸般好處，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。因?yàn)椋J猴桃屬寒性食物，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，吃多了易產(chǎn)生腹痛、反酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。

　　在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃獼猴桃。對(duì)于需要補(bǔ)充維生素C或有便秘的胃病患者，可以選用其它的食物或藥物來治療。

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