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陳皮可以減肥，但是陳皮單獨(dú)泡水喝的話減肥的功效是有限的，如果想利用陳皮減肥的話可以搭配一些其他的減肥效果好的食材，不過(guò)陳皮單獨(dú)泡水喝對(duì)身體也有好處。接下來(lái)我就為大家介紹一下。

1、陳皮是一味中藥

能暖胃驅(qū)寒，改善食欲與咳嗽。陳皮可以減肥，搭配不同食材可有不同的減肥效果。陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)恢復(fù)人體平衡，減肥消腫。

再者陳皮中含有的揮發(fā)油類成分、黃酮類物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)的油脂消耗，如果在減肥期間進(jìn)食了比較油膩的食物，喝陳皮水可以促進(jìn)脂肪的分解，從而降低肥胖的機(jī)率，幫助體型偏重的人群減肥。陳皮可以對(duì)我們的減肥起到一定的幫助效果，但是呢要想完全的依靠陳皮來(lái)減肥的話是不可能的，最好就是要參加一些運(yùn)動(dòng)才好。關(guān)于陳皮減肥的注意事項(xiàng)：

2、減肥注意事項(xiàng)

人士若是體內(nèi)的胃酸含量過(guò)多，那就不適合喝陳皮水了，否則會(huì)使體內(nèi)的胃酸含量分泌過(guò)多。減肥人士如果說(shuō)胃部發(fā)熱、失眠多夢(mèng)、熱咳、氣虛實(shí)熱、陰虛燥咳或者是吐血癥患者，那么也不適合喝陳皮水減肥，不然會(huì)加重病情。

發(fā)霉的陳皮水不要喝。雖然陳皮水有消耗脂肪的作用，但是發(fā)霉了的陳皮水中攜帶有害物質(zhì)，可能會(huì)引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適感。采用健康合理的方法、長(zhǎng)期堅(jiān)持下去肯定是會(huì)有一定的效果的。

2021-09-27

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