60款熱門(mén)湯圓熱量測(cè)評(píng)看這一篇就夠了??
元宵節(jié)快到了，少不了糯嘰嘰的湯圓
但湯圓屬于糖油混合物，升糖指數(shù)較高
給寶子們整理了60款熱門(mén)的湯圓熱量
?思念、三全、缸鴨狗、好利來(lái)、五芳齋、灣仔碼頭家的都有
每一個(gè)湯圓的熱量都在圖里標(biāo)好了，趕緊碼住，一次吃多少心里有數(shù)哦
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??減脂期吃湯圓的小建議
1??盡量選擇無(wú)餡的小湯圓，有餡兒的建議控制在5顆左右
2??把湯圓當(dāng)作主食吃，就不再吃其他主食啦
3??可以搭配助消化的食物，如陳皮、山楂等~

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