二月二吃湯圓是中國(guó)的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，又糯又香的湯圓相信吸引了很多人。那么，一個(gè)湯圓的熱量有多少呢？

一個(gè)湯圓的熱量

其實(shí)即使不是過(guò)節(jié)的時(shí)候，我們?nèi)ス涑械臅r(shí)候，也會(huì)見(jiàn)到湯圓的身影，而且湯圓的種類(lèi)也有很多，有黑芝麻，紅豆，紅薯，等等很多種，人們?nèi)绻氤?，隨時(shí)可以買(mǎi)來(lái)吃的，但是想吃湯圓的漂亮妹子們，有怕吃多了長(zhǎng)胖，那么一個(gè)湯圓的熱量有多少，讓我們一起來(lái)了解一下。

炸湯圓的做法

用料主料糯米粉100克調(diào)料色拉油適量水70克糖粉少許

炸湯圓的做法

1.將糯米粉倒入容器中

2.倒入適量的開(kāi)水

3.揉成面團(tuán)，稍醒一會(huì)兒

4.然后分成10克左右的小劑子

5.再把每個(gè)小劑子搓圓

6.然后在每個(gè)湯圓上用牙簽扎幾個(gè)小眼

7.放入油鍋里炸熟，取出灑上糖粉即可

水果湯圓的做法

用料主料芝麻湯圓適量輔料火龍果適量草莓適量菠蘿蜜適量芒果適量調(diào)料淀粉1勺蜂蜜適量

做前準(zhǔn)備：將火龍果、菠蘿蜜、芒果切丁，草莓對(duì)半切開(kāi)就可

1.水沸騰后加入湯圓，大火煮至每個(gè)湯圓都漂浮在水上面，中途要用鏟子輕輕的推動(dòng)鍋底，以防粘鍋

2.將一勺淀粉用清水調(diào)開(kāi)，倒入后用勺子攪拌，再次煮開(kāi)即可關(guān)火，加淀粉是讓湯汁看上去濃稠些，若煮的湯圓多就不要加淀粉水了

3.等鍋內(nèi)的湯稍涼時(shí)，再將水果丁倒入，這樣能保持水果的鮮，若在很燙的溫度加入水果，那水果會(huì)被燙酸的，口感就沒(méi)那么的新鮮了

通過(guò)以上我們知道了湯圓的做法，湯圓的種類(lèi)也有很多種，而且湯圓對(duì)特殊的人來(lái)說(shuō)，對(duì)他們的身體健康有一定的影響，那么一個(gè)湯圓的熱量有多少呢？希望人們能正確的，全面的了解湯圓，能健康的食用湯圓。

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