長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 楊云龍 通訊員 紀(jì)娜

　　秋天到了，不少人把泡腳養(yǎng)生提上日程，“藿香正氣水泡腳”近日上了熱搜。有人使用后說(shuō)能祛濕、肚子變小了，但有人用后居然腹瀉了。藿香正氣水泡腳有沒(méi)有醫(yī)學(xué)依據(jù)？哪些人適合用藿香正氣水泡腳？泡腳養(yǎng)生需要注意什么？長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師李潔芳進(jìn)行了詳細(xì)解答。

漫畫(huà)/何朝霞

　　“藿香正氣水泡腳”火了，眾人跟風(fēng)

　　“有藿香正氣水嗎？給我拿兩盒吧?！?月14日，雷鋒大道附近的一家藥房，市民羅女士一進(jìn)店門(mén)便對(duì)店員說(shuō)。店員納悶，酷熱天常備的藿香正氣水，秋天反而熱銷(xiāo)起來(lái)。

　　羅女士說(shuō)，她因身體不適在朋友的推薦下看了中醫(yī)，號(hào)脈后醫(yī)生診斷其為脾胃不好、濕氣重。除了開(kāi)排濕氣的中藥，醫(yī)生還囑咐她戒掉冷飲和寒涼、辛辣食物，并可以用藿香正氣水泡泡腳祛濕氣。她按照醫(yī)生的建議，每天晚上將2支藿香正氣水放到40℃至50℃的1000毫升溫水中，泡腳15分鐘至30分鐘，泡出一身汗后洗個(gè)澡睡覺(jué)。半個(gè)月下來(lái)，她覺(jué)得疲憊、沉重的身體輕松了很多，體重也減了，肚子也在變小。

　　養(yǎng)生泡腳流行起了新玩意，繼花椒、生姜、辣椒、艾草后，這次輪到了藿香正氣水。在各大平臺(tái)，“藿香正氣水泡腳祛濕”相關(guān)話題引發(fā)討論。

　　“我的臉、頭發(fā)愛(ài)出油，舌頭有齒痕，排稀便?！币痪W(wǎng)友說(shuō)，她準(zhǔn)備試試藿香正氣水泡腳。有網(wǎng)友發(fā)文曬養(yǎng)生“戰(zhàn)績(jī)”稱，加了藿香正氣水泡腳兩周后，皮膚出油少了，臉上的痘痘也有好轉(zhuǎn)。還有網(wǎng)友表示，自己小肚子特別鼓，臉上出油多還顏色暗沉，白色的紙巾擦一遍臉就黃了一小塊，臉上還有些紅腫痘痘，“跟風(fēng)用藿香正氣水泡腳兩周，臉上還是長(zhǎng)痘，只是出油少了?！?/p>

　　不過(guò)，藿香正氣水泡腳并不是對(duì)所有人都有不錯(cuò)的效果。有網(wǎng)友稱，跟風(fēng)用后第二天，額頭冒痘痘不說(shuō)，還長(zhǎng)出口腔潰瘍。還有多個(gè)網(wǎng)友留言，“我就是跟了個(gè)風(fēng)，泡了兩晚的藿香正氣水，第三天早上直接上火了，喉嚨痛，額頭和下巴還爆了幾個(gè)痘痘”“親測(cè)之后拉肚子了”“我泡了腳但是肩頸發(fā)涼”……

　　藿香正氣水究竟能不能泡腳？

　　“泡腳又稱足浴，屬于中醫(yī)內(nèi)病外治的范疇，主要是通過(guò)溫?zé)岬乃龠M(jìn)人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體的效果?！崩顫嵎冀榻B，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，達(dá)到防病治病的保健效果，即使只是堅(jiān)持溫水泡腳，對(duì)身體也是有益處的。

　　藿香正氣水是藿香正氣系列制劑中的一員，是老百姓家中常備藥品之一。藿香正氣水是一種中成藥，由蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、廣藿香、紫蘇葉等組成，呈深棕色的澄清液體狀態(tài)。其中，中藥成分性味溫?zé)?，主要用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或暑濕所致的胃腸型感冒，具有解表化濕、理氣和中的作用。對(duì)于濕熱體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，合理使用藿香正氣水泡腳確實(shí)可以帶來(lái)清熱化濕的作用。但是，對(duì)于脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)，使用藿香正氣水可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。若長(zhǎng)期使用，不僅沒(méi)有效果，有些人還可能出現(xiàn)腹瀉、脫水。因此，建議大家在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。

　　此外，藿香正氣水中含有40%至50%的乙醇，用它泡腳時(shí)可起到殺菌消炎的作用，不過(guò)酒精會(huì)刺激腳部肌膚，如果腳部有創(chuàng)傷、皮膚破損現(xiàn)象，會(huì)引發(fā)皮膚刺痛不適。如果存在酒精過(guò)敏、腳癬、心腦血管疾病等情況，則應(yīng)避免使用，以免加重病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果使用時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，如局部皮膚瘙癢、紅疹，建議及時(shí)停止，必要需到醫(yī)院就診。

　　用中藥泡腳，對(duì)癥用藥才有益身體

　　李潔芳表示，用中藥泡腳，應(yīng)先辨證明確自己的體質(zhì)，對(duì)癥用藥才能對(duì)身體有益，中藥具有寒熱溫涼的屬性，與口服湯劑一樣，如不對(duì)癥用藥可能適得其反。比如，有發(fā)熱、潰瘍等熱性癥狀的人，用溫?zé)嶂缘闹兴幣菽_會(huì)讓癥狀加重；體質(zhì)虛寒的人，用清熱藥物泡腳會(huì)使寒證加重，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀；氣血虧虛之人，用活血化淤過(guò)分發(fā)散的中藥長(zhǎng)時(shí)間、高溫度泡腳，容易造成津液虧虛，加重氣短、乏力等癥狀。

　　辨明體質(zhì)后，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，泡腳時(shí)可加入一些藥物：日常泡腳，可選用紅花、艾葉等活血化淤，溫通經(jīng)絡(luò)；失眠的人可選用夜交藤、合歡皮等寧心安神，改善睡眠；高血壓患者可以選用鉤藤、桑葉、菊花等平肝潛陽(yáng)，控制血壓；風(fēng)濕病患者可以配伍獨(dú)活、桑枝、防己等祛風(fēng)除濕，緩解痹痛；想消除疲勞的人，可以選用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓等健脾補(bǔ)氣。

　　泡腳養(yǎng)生還要注意這些方面

　　李潔芳提醒，泡腳時(shí)還要注意這些方面：

　　水溫不宜過(guò)高。最好是40℃至50℃，過(guò)高的水溫會(huì)引起血管過(guò)度擴(kuò)張，造成心、腦、腎等器官供血不足；水溫過(guò)低，不能充分激發(fā)藥性，造成療效降低，易增加受涼風(fēng)險(xiǎn)。

　　時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡腳時(shí)間宜控制在15分鐘至30分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水溫降低容易受涼；體質(zhì)虛弱、老年人等泡腳過(guò)久，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌等不適。

　　飯前飯后不宜馬上泡腳。飯前30分鐘、飯后1小時(shí)內(nèi)，醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、極度疲勞等狀態(tài)下不宜泡腳。過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈不適的情況；飯后立即泡腳會(huì)影響胃部血液的供給，可選擇飯前或飯后1小時(shí)進(jìn)行泡腳；需要調(diào)理睡眠的人，可在晚上8時(shí)多或睡前泡腳。

　　泡腳次數(shù)不宜過(guò)多。不建議天天泡，每周次數(shù)不宜超過(guò)3次。

　　需要注意的是，糖尿病患者末梢循環(huán)差，對(duì)溫度敏感度低，容易被燙傷，需要嚴(yán)格控制水溫及泡腳時(shí)長(zhǎng)，防止皮膚破潰、感染；靜脈曲張患者泡腳后會(huì)使局部血流量增加，加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，使癥狀加重；感染腳癬或足部有傷口的患者，泡腳可能會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染；兒童經(jīng)常泡腳會(huì)導(dǎo)致足底韌帶松弛，不利于足弓形成和維持，增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)；高血壓患者，若血壓超過(guò)150/90毫米汞柱，不建議泡腳；心腦血管疾病患者、經(jīng)期及哺乳期女性，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下泡腳；孕婦及產(chǎn)婦不建議泡腳。

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