長沙晚報全媒體記者 楊云龍 通訊員 紀娜

　　秋天到了，不少人把泡腳養(yǎng)生提上日程，“藿香正氣水泡腳”近日上了熱搜。有人使用后說能祛濕、肚子變小了，但有人用后居然腹瀉了。藿香正氣水泡腳有沒有醫(yī)學依據(jù)？哪些人適合用藿香正氣水泡腳？泡腳養(yǎng)生需要注意什么？長沙市第四醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師李潔芳進行了詳細解答。

漫畫/何朝霞

　　“藿香正氣水泡腳”火了，眾人跟風

　　“有藿香正氣水嗎？給我拿兩盒吧?！?月14日，雷鋒大道附近的一家藥房，市民羅女士一進店門便對店員說。店員納悶，酷熱天常備的藿香正氣水，秋天反而熱銷起來。

　　羅女士說，她因身體不適在朋友的推薦下看了中醫(yī)，號脈后醫(yī)生診斷其為脾胃不好、濕氣重。除了開排濕氣的中藥，醫(yī)生還囑咐她戒掉冷飲和寒涼、辛辣食物，并可以用藿香正氣水泡泡腳祛濕氣。她按照醫(yī)生的建議，每天晚上將2支藿香正氣水放到40℃至50℃的1000毫升溫水中，泡腳15分鐘至30分鐘，泡出一身汗后洗個澡睡覺。半個月下來，她覺得疲憊、沉重的身體輕松了很多，體重也減了，肚子也在變小。

　　養(yǎng)生泡腳流行起了新玩意，繼花椒、生姜、辣椒、艾草后，這次輪到了藿香正氣水。在各大平臺，“藿香正氣水泡腳祛濕”相關話題引發(fā)討論。

　　“我的臉、頭發(fā)愛出油，舌頭有齒痕，排稀便?！币痪W友說，她準備試試藿香正氣水泡腳。有網友發(fā)文曬養(yǎng)生“戰(zhàn)績”稱，加了藿香正氣水泡腳兩周后，皮膚出油少了，臉上的痘痘也有好轉。還有網友表示，自己小肚子特別鼓，臉上出油多還顏色暗沉，白色的紙巾擦一遍臉就黃了一小塊，臉上還有些紅腫痘痘，“跟風用藿香正氣水泡腳兩周，臉上還是長痘，只是出油少了?！?/p>

　　不過，藿香正氣水泡腳并不是對所有人都有不錯的效果。有網友稱，跟風用后第二天，額頭冒痘痘不說，還長出口腔潰瘍。還有多個網友留言，“我就是跟了個風，泡了兩晚的藿香正氣水，第三天早上直接上火了，喉嚨痛，額頭和下巴還爆了幾個痘痘”“親測之后拉肚子了”“我泡了腳但是肩頸發(fā)涼”……

　　藿香正氣水究竟能不能泡腳？

　　“泡腳又稱足浴，屬于中醫(yī)內病外治的范疇，主要是通過溫熱的水促進人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質、調理身體的效果?！崩顫嵎冀榻B，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對應的反射區(qū)和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，達到防病治病的保健效果，即使只是堅持溫水泡腳，對身體也是有益處的。

　　藿香正氣水是藿香正氣系列制劑中的一員，是老百姓家中常備藥品之一。藿香正氣水是一種中成藥，由蒼術、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、廣藿香、紫蘇葉等組成，呈深棕色的澄清液體狀態(tài)。其中，中藥成分性味溫熱，主要用于外感風寒、內傷濕滯或暑濕所致的胃腸型感冒，具有解表化濕、理氣和中的作用。對于濕熱體質的人群來說，合理使用藿香正氣水泡腳確實可以帶來清熱化濕的作用。但是，對于脾胃虛寒的人群來說，使用藿香正氣水可能會導致胃腸功能紊亂。若長期使用，不僅沒有效果，有些人還可能出現(xiàn)腹瀉、脫水。因此，建議大家在專業(yè)醫(yī)生的指導下正確使用。

　　此外，藿香正氣水中含有40%至50%的乙醇，用它泡腳時可起到殺菌消炎的作用，不過酒精會刺激腳部肌膚，如果腳部有創(chuàng)傷、皮膚破損現(xiàn)象，會引發(fā)皮膚刺痛不適。如果存在酒精過敏、腳癬、心腦血管疾病等情況，則應避免使用，以免加重病情或產生不良反應。如果使用時出現(xiàn)不適癥狀，如局部皮膚瘙癢、紅疹，建議及時停止，必要需到醫(yī)院就診。

　　用中藥泡腳，對癥用藥才有益身體

　　李潔芳表示，用中藥泡腳，應先辨證明確自己的體質，對癥用藥才能對身體有益，中藥具有寒熱溫涼的屬性，與口服湯劑一樣，如不對癥用藥可能適得其反。比如，有發(fā)熱、潰瘍等熱性癥狀的人，用溫熱之性的中藥泡腳會讓癥狀加重；體質虛寒的人，用清熱藥物泡腳會使寒證加重，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀；氣血虧虛之人，用活血化淤過分發(fā)散的中藥長時間、高溫度泡腳，容易造成津液虧虛，加重氣短、乏力等癥狀。

　　辨明體質后，在專業(yè)醫(yī)生指導下，泡腳時可加入一些藥物：日常泡腳，可選用紅花、艾葉等活血化淤，溫通經絡；失眠的人可選用夜交藤、合歡皮等寧心安神，改善睡眠；高血壓患者可以選用鉤藤、桑葉、菊花等平肝潛陽，控制血壓；風濕病患者可以配伍獨活、桑枝、防己等祛風除濕，緩解痹痛；想消除疲勞的人，可以選用黨參、黃芪、白術、茯苓等健脾補氣。

　　泡腳養(yǎng)生還要注意這些方面

　　李潔芳提醒，泡腳時還要注意這些方面：

　　水溫不宜過高。最好是40℃至50℃，過高的水溫會引起血管過度擴張，造成心、腦、腎等器官供血不足；水溫過低，不能充分激發(fā)藥性，造成療效降低，易增加受涼風險。

　　時間不宜過長。泡腳時間宜控制在15分鐘至30分鐘，時間過長，水溫降低容易受涼；體質虛弱、老年人等泡腳過久，可能會出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌等不適。

　　飯前飯后不宜馬上泡腳。飯前30分鐘、飯后1小時內，醉酒、過饑、過飽、過渴、極度疲勞等狀態(tài)下不宜泡腳。過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，出現(xiàn)頭暈不適的情況；飯后立即泡腳會影響胃部血液的供給，可選擇飯前或飯后1小時進行泡腳；需要調理睡眠的人，可在晚上8時多或睡前泡腳。

　　泡腳次數(shù)不宜過多。不建議天天泡，每周次數(shù)不宜超過3次。

　　需要注意的是，糖尿病患者末梢循環(huán)差，對溫度敏感度低，容易被燙傷，需要嚴格控制水溫及泡腳時長，防止皮膚破潰、感染；靜脈曲張患者泡腳后會使局部血流量增加，加重靜脈回流負擔，使癥狀加重；感染腳癬或足部有傷口的患者，泡腳可能會導致繼發(fā)性細菌感染；兒童經常泡腳會導致足底韌帶松弛，不利于足弓形成和維持，增加形成扁平足的風險；高血壓患者，若血壓超過150/90毫米汞柱，不建議泡腳；心腦血管疾病患者、經期及哺乳期女性，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下泡腳；孕婦及產婦不建議泡腳。

相關知識

減肥藥推薦：別再盲目跟風了
減肥藥選擇指南：別盲目跟風
藿香正氣水+冰=“冰中式”？NO！NO！NO！
別盲目跟風！減肥產品選擇指南
藿香正氣有哪些除濕方法
熱門減肥藥測評：別盲目跟風
老爸測評：減肥藥選擇指南，別盲目跟風
別盲目跟風！這些減肥藥才是靠譜選擇
組圖：別盲目跟風 警惕8大無效減肥誤區(qū)
夏天泡腳祛濕防腳臭

網址: “藿香正氣水泡腳”能減肥？專家：別盲目跟風 http://www.u1s5d6.cn/newsview260100.html