首頁資訊奇葩問題大賞：用搟面杖滾肚子就能瘦肚子？你把減肥想得太簡單了

奇葩問題大賞：用搟面杖滾肚子就能瘦肚子？你把減肥想得太簡單了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 14:05

前幾天收到一位小伙伴的邀請，讓我回答一個問題：用搟面杖搟肚子，能幫助瘦肚子嗎？

其實(shí)剛收到這個問題的時候，我都驚呆了。

怎么現(xiàn)在減肥的方法越來越奇葩？越來越反常規(guī)了？

其實(shí)也不能怪他會有這種想法，因?yàn)榫W(wǎng)上這方面的教程有很多。有些甚至不止讓你用搟面杖搟肚子，而是讓你滾腳底板，讓你敲打肚子，并且聲稱這樣就能夠達(dá)到瘦肚子的目的。

這個方法看起來非常之神奇，很多人都想去嘗試，因?yàn)橛植恍枰~外花錢購置搟面杖，這個東西很多人家里都有，所以低成本的切入點(diǎn)也讓很多人都入了局，還讓一群人躍躍欲試。

這個奇葩方法是如何吸引人們?nèi)刖值模?/p>

表面上看起來，用搟面杖搟搟肚皮，似乎就能夠把脂肪搟薄，把脂肪燃燒掉，讓你的肚子越來越薄，越來越小。

其實(shí)這和網(wǎng)上之前流傳的腰部震動帶有著異曲同工之妙，只不過震動帶明顯是一個智商稅產(chǎn)品。

一些不良商家還會聲稱在用震動帶的同時，再涂上一些含有辣椒素的瘦身膏，兩者相輔相成效果更佳。不僅能讓你體會到渾身肉顫的快感，還會給你營造出一種自己馬上就要瘦幾斤的錯覺。

雖然搟面杖和震動帶相比，不需要額外花錢購買，但是這很明顯是一個欺負(fù)人智商的方法。

坑，都是坑。

我們暫且先把搟面杖搟肚子減肥的問題放一放。

之前我們還討論過關(guān)于仰臥起坐，卷腹來減肚子。其實(shí)，哪怕這兩種屬于健身動作，能夠幫助增強(qiáng)腹部肌肉的力量，我也并不推薦這樣的方法用來減肚子。

因?yàn)樗鼈儗τ谌紵镜淖饔锰⒑跗湮⒘?，還不如你跑步，跳繩，游泳帶來的耗能大。

所以，你花上很多時間，很多的精力，去做仰臥起坐和卷腹，到頭來還不如別人跑一會兒步消耗的熱量高。

更讓人難過的是，如果不控制飲食熱量，頂著大肚子的同時把腹肌練壯了，這只會讓你的肚子看起來比以前更大。

但要注意，這并不是動作本身有問題，只是你的腹肌強(qiáng)了，但是脂肪沒有減少，仍被覆蓋在脂肪下面，兩層相加只會讓它的厚度更大。

但如果你減脂之后，會發(fā)現(xiàn)自己的腹肌比那些不做腹部訓(xùn)練的人更強(qiáng)。

回到搟面杖減肥的問題。

我們有必要再來說一下減肥的要點(diǎn)，脂肪減少的要點(diǎn)在于：你的攝入熱量持續(xù)小于身體所能消耗的熱量，這樣身體就能夠逐步的減脂。

如果只是用搟面杖搟肚皮，從這個動作本身上來看，它的耗能太低。

與其用搟面杖搟肚皮，倒不如把搟面杖拿在手中當(dāng)成棍子耍上一通，反而能消耗不少熱量。

一來能圓了自己的武俠夢，而且還能夠幫助自己強(qiáng)身健體，但是拿來搟肚皮就顯得有點(diǎn)傻了，因?yàn)槲覀兊亩瞧げ⒉粫衩嫫ひ粯颖辉綋{越薄。

所以，有這些功夫，倒不如好好設(shè)計一下自己的每日三餐的飲食，看看從哪些地方著手來減少熱量的攝入。再不濟(jì)，也可以選擇去樓下跑跑步，做一些俯臥撐，深蹲來幫助自己消耗更多的熱量來得實(shí)在。

最后，總結(jié)得出：搟面杖就老老實(shí)實(shí)用來搟面皮就好了，搟肚皮什么的就不要了。倒是剛才提議的用搟面杖當(dāng)棍子耍上一通，也可以幫助我們舒緩壓力，強(qiáng)身健體，因?yàn)檫@要比放在肚皮上搟肚子消耗的熱量更高，畢竟我們的動作幅度更大，所能帶動的關(guān)節(jié)和肌肉也更多。