市面上含有益生菌的產(chǎn)品有很多，包括固體飲料和益生菌粉等。大部分產(chǎn)品都能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，只不過產(chǎn)品之間的益生菌含量和活性存在一定的差異，因此每種產(chǎn)品的功效和副作用也會有所不同。那么，綠瘦益生菌粉的副作用有哪些呢?

綠瘦益生菌粉的副作用

　　部分患者吃綠瘦益生菌粉，會引起胃腸功能紊亂而出現(xiàn)便秘，不論哪種減肥藥都不安全，而且也沒有廣告上說的那么管用。想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效，多吃水果、多跑跑步，有一定的作用，過敏體質(zhì)的人不要亂用藥。

　　原則上講益生菌是沒有副作用的，但是一般來說雙歧桿菌對便秘是有幫助的，益生菌是指活的、數(shù)量巨大的，經(jīng)實驗證實對人體有益的微生物，只要不直接進入血液，對普通人應該是無害的。但是綠瘦除了益生菌，是否有添加什么別的東西，對于添加的東西有沒有副作用就不清楚了。

　　綠瘦固體飲料有綠瘦益生元固體飲料、綠瘦紅糖姜茶固體飲料、綠瘦大麥嫩苗固體飲料等，按說明用量，溫水沖服即可。其中綠瘦益生元固體飲料添加對人體有益的益生菌，需用37℃以下的溫水沖服(溫度過高會殺死有益菌)。

　　綠瘦大麥嫩苗固體飲料勿使用冒氣的開水沖泡(45℃左右的溫水即可)，避免熱水殺死青汁中的活性酶，盡量有水溫的情況下喝完，避免喝凉，影響消化;綠瘦紅糖姜茶固體飲料取適量用熱水沖調(diào)即可。

益生菌有依賴性嗎

　　人體服用益生菌不會產(chǎn)生依賴性。自嬰幼兒哌哌墜地之初，人體就已與包括益生菌在內(nèi)的各種微生物進行了接觸，益生菌與人體處于一種共生關(guān)系，人體一方面為腸道菌群提供生命活動的場所和營養(yǎng)物質(zhì)，另一方面，腸道菌群又共同維持腸道微生態(tài)平衡，并對人體起到了必需的生理作用。

　　但是如果寶寶經(jīng)常容易出現(xiàn)消化不良或者功能性便秘、腹瀉，是建議吃一些益生菌來調(diào)節(jié)腸胃功能的，這個對他的脾胃功能的恢復是有很大的好處的。但是，一旦癥狀緩解以后，要及時地停用而不建議長期服用。

　　因為過長期的服用外來的益生菌會影響自身的有益菌群的建立。并且會加重胃腸道的負擔。因為我們?nèi)梭w所能夠定制的益生菌的種類是非常非常的豐富的，有些可能還沒有被我們?nèi)祟愓J識到，但是我們服用的這些化學或者外界合成的益生菌，它的種類是有限的，這種有限的菌一旦到腸里，就可能競爭我們?nèi)梭w內(nèi)本來應該存在的有益菌種。

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