病情分析：
      你好，減肥本身就是通過(guò)兩大途徑，就是節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)，病人又不愿意少吃又不愿意運(yùn)動(dòng)那就沒(méi)辦法了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，本身減肥就是要管住自己的嘴邁出自己的腿，你要叫你哥哥減肥就一定要?jiǎng)悠饋?lái)，可以少吃多餐嘛，就不會(huì)吃得很少，多吃素菜，不要吃太油膩的，晚飯不吃或少吃嘛

             以上是對(duì)“中年男士如何健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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