爬行減肥

2020-03-23 03:27:41 ?

爬行減肥

你好，很高興為你解答！一般情況下，爬行既能減肥，又對身體有好處。減肥的話，建議平時飲食要清淡，不要吃辛辣油膩刺激性強的食物。多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜，多休息，多喝水。可以進行適當?shù)腻憻?，排除體內(nèi)的毒素。千萬不要抽煙喝酒。建議去正規(guī)的醫(yī)療機構進行咨詢或檢查。希望我的回答對你有幫助！

2020-03-24 03:37:40

您好，爬行可以使身體的重量分布到四肢，除了有效減肥外，還能減輕脊椎負荷，瘦背最好的爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人群。另外，建議你在日常生活中可以選擇多做一些戶外運動，選擇一些有氧運動如散步、慢跑，每次運動超過半小時也有助于燃燒脂肪。飲食也要注意，少吃油膩的東西。

2020-03-21 11:56:45

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