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女性健康——關(guān)于母乳喂養(yǎng)的正確方式

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 10:00

#營養(yǎng)助力成長#

生育寶寶，無疑是女性生命旅程中重要、神圣的一個(gè)階段。它象征著生命的延續(xù)，是女性角色轉(zhuǎn)變、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)娘@著標(biāo)志。但很多媽媽會(huì)為是否母乳喂養(yǎng)而發(fā)愁。

寶媽A說：我想馬上停止母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)比懷孕還辛苦，每兩三個(gè)小時(shí)就要喂一次，自打生完寶寶就沒有睡過一個(gè)整覺。

寶媽B說：任何現(xiàn)代高科技做出來的配方奶，都沒有辦法跟天生的母乳匹敵。

母乳喂養(yǎng)，作為一種天然、健康的喂養(yǎng)方式，自古以來就備受推崇。母乳中含有豐富的營養(yǎng)成分和免疫因子，能夠滿足寶寶生長發(fā)育的基本需求，同時(shí)也有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防各類疾病的發(fā)生。此外，母乳喂養(yǎng)還能夠促進(jìn)母子之間的情感交流，加深彼此之間的紐帶關(guān)系，為寶寶的健康成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。然而，母乳喂養(yǎng)并非易事。它需要媽媽付出極大的耐心和精力，時(shí)刻關(guān)注寶寶的飲食狀況、生長速度以及健康狀況。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)還可能給媽媽帶來身體上的不適，如乳腺炎、乳頭疼痛等。這些因素使得一些媽媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中感到力不從心，甚至產(chǎn)生放棄母乳喂養(yǎng)的念頭。

因此，是否選擇母乳喂養(yǎng)，需要每位媽媽根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行權(quán)衡。我們應(yīng)該尊重每一位媽媽的選擇，并為她們提供必要的支持和幫助，讓她們能夠在這個(gè)特殊的階段中順利度過，迎接新生命的到來。

01母乳喂養(yǎng)的好處

為寶寶發(fā)育提供充足的營養(yǎng)：母乳中的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等，并解釋這些成分如何滿足嬰兒生長發(fā)育的需求

促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)展：母乳為疾病提供不同種類的防御機(jī)制，包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源，同時(shí)還能提供抗菌和抗病毒保護(hù)。對(duì)于寶寶來說，能從母乳中攝取到足夠的養(yǎng)分，獲得免疫因子，使寶寶增強(qiáng)抵御疾病的能力，不易發(fā)生胃腸道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹瀉和肺炎的發(fā)生率。提高寶寶的健康狀況。

降低母親乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)：已有科學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)行比對(duì)，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。

減少母親產(chǎn)后出血：寶寶們?cè)谒蔽溉闀r(shí)，不僅能夠促進(jìn)泌乳素的產(chǎn)生，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)縮宮素的產(chǎn)生，而縮宮素就能夠幫助寶媽的子宮快速恢復(fù)。從而減少母親產(chǎn)后出血。

建立寶寶和母親之間的情感聯(lián)系：嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。

02母乳喂養(yǎng)的正確“打開方式”

注意衛(wèi)生：喂奶前，要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開始哺乳。（但是不要過度進(jìn)行哺乳前的消毒工作，避免有益菌群流失，不利于嬰兒構(gòu)建健康的消化系統(tǒng)）

喂養(yǎng)的正確姿勢：一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，盡量放松全身進(jìn)行哺乳。媽媽一只手托住寶寶的臀部，另一只手時(shí)部托住寶寶的頭頸部，乳兒的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最感舒服的姿勢。

喂養(yǎng)的頻率：新生兒24小時(shí)內(nèi)8~12次或每隔2~3小時(shí)一次，間隔不超過 4小時(shí)。

持續(xù)時(shí)間：每次哺乳的時(shí)間不宜過長，每次哺乳時(shí)通常在開始哺乳的2～3分鐘內(nèi)乳汁分泌極快，4分鐘時(shí)吸乳占全部乳量的80%～90%,以后乳汁漸少，因此每次哺乳時(shí)間15分鐘左右即可。

03母乳喂養(yǎng)的困難之處

拒絕母乳：有些時(shí)候,小寶寶會(huì)“罷奶”，即在沒有任何明顯理由的情況下突然拒絕吃母乳,把媽媽弄得莫名其妙。

乳頭疼痛皸裂：寶媽在喂奶的過程中，如果沒有及時(shí)把多余的乳汁排空或是喂奶姿勢不正確，就有可能導(dǎo)致乳頭皴裂，而由于乳頭皴裂引發(fā)的細(xì)菌感染或乳頭堵住了則容易導(dǎo)致寶媽患乳腺炎。

影響媽媽的休息：頻繁哺乳讓媽媽休息不好，本來生娃就已經(jīng)很痛苦了，月子里還要兩三個(gè)小時(shí)喂一次奶，睡眠不足會(huì)讓人難受，心情會(huì)很差。

媽媽的四肢受損：寶媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的話，就需要經(jīng)常抱著寶寶喂奶。長期抱著寶寶喂奶，寶媽的手、腰、肩頸等都容易因?yàn)檫^度勞累而受損。

04如何最大程度的緩解母乳喂養(yǎng)的困難

家人支持和理解：家里人是寶媽們?cè)诓溉槠谧畛＝佑|到的人，也是能給予媽媽們最大支持和幫助的人，家人們要經(jīng)常在精神上給予寶媽們鼓勵(lì)以及贊美，同時(shí)也要在行動(dòng)上給予支持，比如讓寶媽可以白天親喂，晚上讓家里人瓶喂，給與寶媽們更多的休息時(shí)間。

學(xué)習(xí)正確的哺乳知識(shí)：寶媽們可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哺乳姿勢，防止乳頭擦破或是太過疲憊，同時(shí)也可以避免寶寶們嗆奶等危險(xiǎn)發(fā)生。

理解寶寶的變化：要是寶寶們突然拒絕母乳，可能是身體不舒服，或者是換牙，嘴巴破皮等原因，要及時(shí)排查，不要太過焦慮。

5月20日，是衛(wèi)生部決定將這一天作為全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，以強(qiáng)化人們母乳喂養(yǎng)意識(shí)，從而更好地實(shí)行計(jì)劃生育和優(yōu)生優(yōu)育。但是我們還是要理解并尊重每一位寶媽的身體情況以及自身意愿，無論寶媽是否愿意用母乳喂養(yǎng)寶寶，都會(huì)是世界上最愛寶寶的那個(gè)人。并且現(xiàn)在隨著對(duì)奶粉的管控更加嚴(yán)格以及對(duì)配方營養(yǎng)方面更加的重視，奶粉喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)很健康，希望各位媽媽們不要為不能母乳喂養(yǎng)而自責(zé)，愛寶寶的同時(shí)也要好好愛自己。