減肥果的食用方法

瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤(rùn)腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時(shí)一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。

目錄減肥果的功效與作用減肥果的食用方法瘦身果減肥奶茶可以減肥嗎女生網(wǎng)購(gòu)減肥果十天吃出腎衰竭4個(gè)減肥常識(shí)健康助瘦

1減肥果的功效與作用

　　減肥果的功效與作用

　　健脾消食，潤(rùn)腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無(wú)機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　防癌抗癌。未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化!

　　瘦瘦果的減肥機(jī)理：比起其他水果來(lái)，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感，。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。瘦瘦果發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過(guò)被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪(認(rèn)清含脂肪多的食品)。

　　降血脂，降血壓：瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。

　　對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎有明顯療效。經(jīng)試驗(yàn)和飲用結(jié)果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長(zhǎng)期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤(rùn)肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

2減肥果的食用方法

　　減肥果味道苦澀，因此在沖泡時(shí)一般放1-2片，用沸水沖泡即可，稍涼后就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的，可以在沖泡時(shí)添加一點(diǎn)菊花或者金銀花，這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實(shí)在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度，但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應(yīng)當(dāng)每日攝入3片減肥果左右。

　　1、減肥果的果實(shí)一般不直接食用，因?yàn)樗写罅康臋幟仕帷⑻O果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會(huì)覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過(guò)采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來(lái)進(jìn)行沖泡飲用。這樣既不會(huì)把營(yíng)養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實(shí)的苦酸感。

　　2、沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。

　　3、寒性體質(zhì)不要多吃。

　　4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

　　5、與減肥果相關(guān)的許多產(chǎn)品假冒的多，食用了假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現(xiàn)精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關(guān)的產(chǎn)品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無(wú)害的。

3瘦身果減肥奶茶可以減肥嗎

瘦身果減肥奶茶可以減肥嗎？這個(gè)減肥方法在干果已經(jīng)流行的很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)此還有一句非常順口好記的口頭禪個(gè)“瘦身果瘦身果，一杯吸走半斤油”。那這種昂瘦身果減肥茶是不是真的可以減肥呢，有想廣告上說(shuō)的那么好嗎？

瘦身果奶茶以云南普洱茶酵母，純天然藤黃果（瘦身果）和巴西瓜拿納為主要原料，經(jīng)現(xiàn)代技術(shù)研制而成的新一帶綠色新型專利飲品。它是否真的可以減肥，我們從它的果茶減肥原理上就可以知道，

1、減肥：瘦身果奶茶進(jìn)入腸胃后，其中的SEQ迅速進(jìn)入內(nèi)臟脂肪，在氧氣的參與下迅速將脂肪分解成熱量、水和二氧化碳。

2、降脂：瘦身果奶茶分解了內(nèi)臟脂肪，就沒(méi)有過(guò)多的脂肪進(jìn)入血液。

3、消除便秘：瘦身果奶茶進(jìn)入腸道后，首先你會(huì)聽到肚子里有咕嚕咕嚕的響聲，宿便開始分解。

瘦身果減肥奶茶的減肥原理基本上就可以概括為這3點(diǎn)，從這上面我們可以清楚的看到它的減肥瘦身效果是怎么樣的，但是任何一種含有藥性的減肥藥它食用在一定程度上都會(huì)出現(xiàn)瓶頸期，這還是需要大家多多遵循飲食上和運(yùn)動(dòng)的上的生活規(guī)律，就算有再好的瘦身效果，身體里的脂肪也會(huì)有反彈的一天。在食用減肥藥之前，最好先咨詢一下醫(yī)生的建議，看看自己是不是適合使用這種方法，也是給自己打個(gè)預(yù)防針。

4女生網(wǎng)購(gòu)減肥果十天吃出腎衰竭

　　為減肥，家住塘沽的女生小馮從網(wǎng)上訂購(gòu)了一瓶“巴沙減肥果”膠囊。僅僅服用10天，小馮就因身體極度不適被送往醫(yī)院治療，經(jīng)診斷為輕度腎衰竭。醫(yī)生提醒，近期網(wǎng)店熱賣幾種“綠色減肥果”副作用很大，均為假冒產(chǎn)品。市民在實(shí)行減肥計(jì)劃前最好咨詢專科醫(yī)生，不要亂服藥，以免對(duì)身體造成損害。

　　據(jù)介紹，家住塘沽21歲的女生小馮，趁大二暑假休息時(shí)，決定在家實(shí)施減肥計(jì)劃。8月初，小馮從網(wǎng)店訂購(gòu)了一款名為“巴沙減肥果”的減肥膠囊，開始每天服用。剛吃了3天，小馮就出現(xiàn)了惡心頭暈等癥狀。以為這是服藥的正常反應(yīng)，小馮又堅(jiān)持服用了一周，直到出現(xiàn)嘔吐、暈倒等身體極度不適癥狀才停藥，被家人送到醫(yī)院檢查。經(jīng)診斷，醫(yī)生稱，小馮服用的減肥藥是一種假藥。在藥物的副作用下，小馮已出現(xiàn)了輕度腎衰竭，所幸就醫(yī)及時(shí)，否則后果不堪設(shè)想。

　　記者從國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)上查到，近期在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)上出現(xiàn)了包括巴沙減肥果在內(nèi)的5種名叫“減肥果”的膠囊。這些“減肥果”以保健食品名義銷售，在產(chǎn)品介紹中，把功效說(shuō)得神乎其神。很多消費(fèi)者服用后，都產(chǎn)生了不同程度的失眠、頭暈、胃疼、厭食、尿頻尿急以及全身乏力等不良反應(yīng)。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局已于6月26日緊急叫停了這些“減肥果”膠囊。據(jù)權(quán)威部門鑒定，這些減肥藥品沒(méi)有經(jīng)過(guò)國(guó)家有關(guān)部門批準(zhǔn)，屬于假冒產(chǎn)品。

　　同時(shí)，記者也發(fā)現(xiàn)，雖然這些所謂的“減肥果”并沒(méi)在市面銷售，但只要上網(wǎng)查找，很多知名的購(gòu)物網(wǎng)里仍有多種“減肥果”膠囊在售，消費(fèi)者仍有可輕易買到這些聲稱效果神奇的減肥藥。

　　醫(yī)生提醒市民，商店里眼花繚亂的減肥茶、減肥膠囊等都屬于減肥保健品。減肥保健品并不等同于減肥藥，真正的減肥藥是處方藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。一些不法商家為了吸引消費(fèi)者，會(huì)在減肥保健品中添加違規(guī)成分。如果長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)身體造成損害。所以，在購(gòu)買減肥保健食品前，除了要核實(shí)產(chǎn)品的真實(shí)性外，最好能找正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或健康醫(yī)師咨詢，選擇對(duì)自身沒(méi)有傷害的減肥方法.

54個(gè)減肥常識(shí)健康助瘦

　減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標(biāo)的肥胖人群用各種方法如跳舞、運(yùn)動(dòng)、飲食、瘦臉果等，設(shè)法糾正肥胖，目前最常見且比較有效的減肥方法就是飲食減肥，健康的飲食不但能增強(qiáng)身體的免疫力，還能達(dá)到減肥的效果，可謂是兩全其美。為了方便大家對(duì)于健康飲食的減肥方法有所了解，下面就為大家做下詳細(xì)的介紹，希望對(duì)您有所幫助。

　　1、科學(xué)安排一日三餐

　　在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。

　　2、高蛋白減肥

　　加工類碳水化合物食品會(huì)引起肥胖、無(wú)法抑制的饑餓和食欲。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計(jì)劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進(jìn)入一種狀態(tài)：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。

　　3、控制主食和限制甜食

　　如原來(lái)食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

　　4、多喝豆?jié){巧減肥

　　豆?jié){中含有的大豆皂甙對(duì)血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會(huì)引起發(fā)胖。經(jīng)常飲用 鮮豆?jié){，可起到平衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng)，激發(fā)人體內(nèi)多種酶的活性，分解多余脂肪，增強(qiáng)肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，又達(dá)到健康減 肥的作用。

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