文章摘要：當(dāng)你想到番石榴樹(shù)時(shí)，可能會(huì)立即想到其美味的水果。但這番石榴樹(shù)的嫩葉可作茶葉來(lái)泡著喝喲，也是墨西哥和南美洲的部分地區(qū)幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分。番石榴這種大型的常綠灌木

當(dāng)你想到番石榴樹(shù)時(shí)，可能會(huì)立即想到其美味的水果。但這番石榴樹(shù)的嫩葉可作茶葉來(lái)泡著喝喲，也是墨西哥和南美洲的部分地區(qū)幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分。番石榴這種大型的常綠灌木或小喬木，原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，現(xiàn)代科學(xué)依據(jù)認(rèn)識(shí)到了番石榴葉中含有的天然化合物有潛在的巨大健康好處。

對(duì)腸道的好處

番石榴葉含有天然的植物化學(xué)物質(zhì)，包括一些抗氧化劑，類胡蘿卜素和花青素、類黃酮和其它。它的一些化合物可能具有天然的抗菌活性，有助于殺死導(dǎo)致腹瀉的病原體。根據(jù)2008年發(fā)表在雜志《圣保羅熱帶醫(yī)學(xué)》的實(shí)驗(yàn)室研究，作者發(fā)現(xiàn)，番石榴葉的提前物能有效殺滅的細(xì)菌種類能引起感染性腹瀉。另有幾個(gè)小的臨床研究支持了番石榴葉這個(gè)好處，但仍需要較大型的試驗(yàn)來(lái)確認(rèn)這個(gè)好處。

對(duì)心血管的影響

番石榴葉可能也有利于你的心臟和循環(huán)系統(tǒng)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)室研究和一些小規(guī)模的臨床研究。葉中的化合物可能有助于降低血壓和心率，在2005發(fā)表的實(shí)驗(yàn)室研究中，與對(duì)照組相比，飲用番石榴葉還可以改善血脂。2010年發(fā)表在“營(yíng)養(yǎng)與代謝”雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，番石榴葉提取物可以幫助降低血液中的膽固醇和甘油三酯，當(dāng)然需要更大的研究來(lái)確認(rèn)。

抗糖尿病特性

幾種番石榴葉中黃酮類化合物和其它化合物可能有助于你吃高碳水化合物的食物后保持你的血糖低。在“營(yíng)養(yǎng)與代謝”上的研究總結(jié)表明，番石榴葉抑制了消化道中把碳水化合物轉(zhuǎn)化成葡萄糖的幾種不同的酶，減慢其吸收進(jìn)你的血液。在日本進(jìn)行的了一些臨床試驗(yàn)，也支持番石榴葉的抗糖尿病作用，表明定期喝葉子泡的茶能幫助降低2型糖尿病患者的飲食血糖。

葉茶的制備

番石榴干葉子，或松散或袋泡茶。你可以通過(guò)將茶葉泡在熱水五分鐘或10分鐘，做成番石榴葉茶。番石榴葉茶是安全的，沒(méi)有明顯的副作用，雖然它可能使一些人便秘，而懷孕或哺乳期間的安全性暫無(wú)結(jié)論。另外這種茶也可能與糖尿病或抗腹瀉藥物相互作用。

責(zé)任編輯：鄧?yán)蠋?/p>

相關(guān)知識(shí)

番石榴葉泡水喝的禁忌
番石榴葉泡水喝的功效
孕婦一天吃多少石榴
孕婦必讀 孕婦能吃石榴嗎
石榴皮泡水喝的功效
秋季養(yǎng)生吃石榴
孕婦可以吃石榴嗎？
石榴減肥法 減肥吃哪些水果最好
坐月子可以吃石榴嗎
孕婦可不可以吃石榴

網(wǎng)址: 番石榴葉對(duì)健康的益處 http://www.u1s5d6.cn/newsview261760.html