咖啡能減肥嗎 咖啡正確使用是有減肥功效的，有的人天天喝咖啡，卻絲毫沒(méi)有看到瘦身效果，有的反而會(huì)長(zhǎng)胖，這是因?yàn)闆](méi)有把握好時(shí)間，掌握好方法，而且還要選擇所喝的咖啡都有講究。一般來(lái)說(shuō)，午飯后三十分鐘至一個(gè)小時(shí)內(nèi)，是喝咖啡減肥的最佳時(shí)間，喝一杯香味濃郁的不加糖的咖啡，不僅有助于飯后消化，而且還能促進(jìn)脂肪燃燒，如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡并配合步行，減肥效果會(huì)更加的顯著，需要注意的是。第一，咖啡不加糖，喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡，如果不習(xí)慣咖啡的苦味兒，可以加一點(diǎn)奶，但是千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘堑臅?huì)阻礙脂肪分解。第二，熱咖啡比冰咖啡好，咖啡可以幫助你加快消耗體內(nèi)熱量的速度。第三，輕度烘焙的咖啡更好，烘培溫度高的咖啡雖然味道濃郁，但是咖啡因含量的比較少，減肥效果就會(huì)差一些，而味道比較淡的美式咖啡，則比較有利于減肥。 語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40” 孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2018-11-04 149628次

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