咖啡是有助于減肥的，咖啡可以通過抑制食欲，燃燒脂肪，增加能量消耗來達到減肥的效果，具體如下：

1、抑制食欲：

咖啡會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，其中因為交感神經(jīng)受到刺激比較興奮，從而使食欲得到抑制，食欲得到了抑制，人體吸收的熱量自然減少，減肥就會變得更簡單。

2、燃燒脂肪：

咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，會使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進血液中的脂肪細胞分解，然后作為脂肪酸被排出體外。

3、增加能量消耗：

咖啡有助于減肥，因為咖啡中的咖啡因具有增加能量消耗的作用，所以在運動前，可以嘗試著喝一杯咖啡，增加運動時間和能量消耗的效率。

雖然咖啡是有一定的減肥效果，但是想要減肥，應(yīng)該制定科學(xué)有效的減肥計劃，才會有事半功倍的效果。

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