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喝咖啡并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖。肥胖影響生活質量，壽命會縮短，肥胖和高血壓、心臟病密切相關，需要預防和治療肥胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，如果規(guī)律的吃好三餐，額外的喝咖啡，不會讓熱量攝入減少，也不會增加能量的消耗，喝咖啡不會帶來減肥的功效。如果是不吃飯，光喝咖啡，短時間會減少體重，但是減少的是水、肌肉和少量的脂肪，會出現營養(yǎng)不良，損傷健康，還會出現體重的反彈，也叫減重溜溜球效應，丟失大量的肌肉，積累更多的脂肪，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄。通過健康的生活方式預防肥胖，合理均衡的營養(yǎng)，科學適度的鍛煉，戒煙、限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要，喝咖啡并不能帶來減肥。

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網址: 喝咖啡減肥的正確方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview262007.html