你知道一個人為了減肥，都能干出什么喪心病狂的事？

　　買各種三無的減肥產(chǎn)品，報各種無用的減肥課程，吃各種難以下咽的減肥餐，辦一張幾萬塊的健身卡，花了大把的時間和金錢，換來的是小游泳圈在腰間歡快地跳動。

　　很多人減肥的時候，就好像處于熱戀當中，智商下降不少，導致各種奇葩的減肥方式她們也深信不疑。不過最近各種減肥方式也慢慢變得“有理有據(jù)”，防不勝防。

　　畢竟你被人問：空腹應不應該吃飯，也會不由自主得愣一下。

　　最近喝咖啡，無意間聽到鄰座倆美女在討論減肥問題，頗有意思。對話大概是這樣的。

　　美女A：你知道我昨天喝了三杯咖啡，早上起來一稱，竟然少了兩斤，可把我激動壞了！

　　美女B：怎么可能！喝咖啡能減肥的話，為什么我每天喝兩杯摩卡，也不見體重下降，還長胖了幾斤。

　　美女A：那是你體質(zhì)不行，我天生麗質(zhì)，光喝咖啡就能減重。

　　美女B：怎么可能，我上百度查查。

　　之后，倆美女你一言我一言地交談著，本人也沒有在仔細聽。喝咖啡能否減肥這個話題確實由來已久，也有不少人對此有過疑問，今天讓我們好好聊聊這個話題，給兩位美女上一課。

　　喝咖啡能減肥嗎？

　　很多減肥的小仙女嘗試喝咖啡減肥，在短期內(nèi)會出現(xiàn)體重下降的情況。別開心，這只是暫時性的狀況。美女A體重下降就屬于此列。

　　咖啡能利尿，促進排出更多水分，體重下降不過是暫時性的水分流失導致的結(jié)果。減肥的最終效果是為了減掉身體多余的脂肪，不是減掉無意義的水分，可見光喝咖啡減肥并不靠譜。

　　那喝咖啡減肥又是騙人的？答案是否定的，喝咖啡有助減肥確有其事。

　　咖啡能對減肥起輔助作用

　　研究表明，咖啡中的綠原酸能夠減少腸道吸收食物中的葡萄糖，促進身體脂肪分解速度，咖啡因也是如此。不過，此時不運動的話，脂肪分解而成的多余脂肪酸會隨著血液回流，重新變成脂肪。

　　邊喝咖啡邊減肥完全OK。當然，除了上面這點，喝咖啡還能提升身體新陳代謝，在一定程度上有利于小仙女們的減肥工作。

　　看來喝咖啡還是有一定的作用，但咖啡分為很多種，很多咖啡對于減肥無疑，甚至可能越喝越胖。

　　這樣喝咖啡，有助于減肥

　　咖啡中的兩大“熱量天王”

　　摩卡和焦糖瑪奇朵在減肥期間是萬萬喝不得的。美女B每天喝摩卡，一杯摩卡的熱量高達360大卡?？上攵?，為什么美女B會越喝越胖。奶油、巧克力、焦糖和香草糖漿，怎么看都不像低熱量的東西，偏偏摩卡和焦糖瑪奇朵離不開它們。這兩款咖啡熱量高得飛起，喝上一口感覺都得胖多一圈。

　　黑咖啡：你值得選擇

　　喝黑咖啡既能發(fā)揮咖啡本身有利于減肥一面，其本身的熱量也很低。

　　小仙女們減肥期間，建議咖啡不加奶和糖，可以選擇加冰飲用，這樣喝咖啡才能有利于減肥。

　　看到這里你是不是明白了，光喝咖啡是不能減肥的，但喝咖啡確實有助于減肥。各位正在減肥的小仙女，可以邊喝咖啡邊減肥，生活美滋滋。

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