擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良...

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呼啦圈具有一定的減肥效果，智能呼啦圈也有一定的減肥效果，但是只進(jìn)行呼啦圈進(jìn)行減肥還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，減肥的過程中可以增加全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥的效果會(huì)更為確切，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車，也可以進(jìn)行有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括打羽毛球、打乒乓球，提高患者對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。
在減肥的同時(shí)除了增加運(yùn)動(dòng)量以外，還應(yīng)該進(jìn)行飲食的控制，如果是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)行減肥的飲食控制，達(dá)不到減肥的效果。根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，按每公斤體重30大卡給予熱量的供應(yīng)，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制，加上運(yùn)動(dòng)，使得入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體會(huì)把多余的能源以脂肪形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。

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