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轉(zhuǎn)呼拉圈可以減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:26

美咯

轉(zhuǎn)呼拉圈可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，27歲）以前上學(xué)的時(shí)候我很瘦的，但自從工作了以后，不知不覺(jué)的就開(kāi)始變胖了，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在稍微活動(dòng)量大一些就會(huì)感覺(jué)很累，想要恢復(fù)到以前的生活，轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：轉(zhuǎn)呼啦圈不可以減肥，呼啦圈只是一種腰部的運(yùn)動(dòng)而已，不可以達(dá)到減肥的效果，而且這呼啦圈的這種方式非常不科學(xué)，長(zhǎng)時(shí)間的扭動(dòng)腰部會(huì)造成腰部和脊柱損傷，如果腰部和脊椎曾經(jīng)受過(guò)傷的人是不適合做這種運(yùn)動(dòng)的，想要減肥還是要通過(guò)科學(xué)的方法，多做有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去才可以順利減肥。

2022-04-07 17:30:14

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