春節(jié)到了，有很多零食冒出來，其中就有山楂片，小孩適量進(jìn)食山楂片是有好處的，但不能過量。每百輪吵克山楂片含375大卡熱量，其中碳水化合物85.38克，蛋白質(zhì)0.51克，脂肪3克，一般100克山楂含有的熱量有400卡左右，所以山楂片熱量較高，其主要的熱量來自于碳水化合物，其中含有不少的添加糖。普通人攝入山楂片也需要嚴(yán)格控制攝入量。

山楂片就是以山楂為主要原料的一種零食，有助于消化，增強(qiáng)寶寶食欲等作用，可以給小孩適量進(jìn)食。但是市面上的山楂片含有大量的糖分，如果寶寶進(jìn)食過多容易導(dǎo)致腹脹、飽腹感，影響寶寶的正常進(jìn)餐。

長期缺乏主食的進(jìn)食，容易導(dǎo)納桐攔致孩子挑食、營養(yǎng)不良，嚴(yán)重者影響寶寶的生長發(fā)育。而且大量進(jìn)食糖分會(huì)引起齲齒等口腔問題，影響牙齒健康。因此，不建議給寶寶吃太多的山楂片。小孩子還是應(yīng)該以主食為主，食物多樣化，均衡營養(yǎng)，才能保證健康成長。

山楂經(jīng)過加工后成為山楂片，具有的功效洞胡：

1、降血脂山楂片中含有黃酮類化合物，如兒茶素、花青素、金絲桃苷、蘆丁、槲皮素等，可明顯降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平，進(jìn)而具有一定降血脂的作用。

2、開胃消食山楂片中含有山楂酸等多種有機(jī)酸，味酸甘，并含有解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，且還可利膽汁，促進(jìn)胃液分泌。

3、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老的作用。

相關(guān)知識(shí)

吃山楂先問問胃 四類人不能吃山楂
山楂可以減肥嗎
山楂的吃法 山楂怎么吃營養(yǎng)
孕育指南：孕婦吃山楂可導(dǎo)致早產(chǎn)
夏天開胃吃山楂 山楂的7種吃法
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
注意！新鮮山楂不可以和高蛋白食物一起食用
秋食山楂 DIY不傷身的速效減肥茶
山楂泡水喝的七大功效
山楂減肥法一周瘦15斤！酸甜美味吃出好身材

網(wǎng)址: 給兒童吃山楂片好嗎？山楂片熱量高不高？ http://www.u1s5d6.cn/newsview262887.html