早上定的暢優(yōu)酸奶幫助腸內(nèi)益生菌多...

性別：女

年齡：24歲

早上定的暢優(yōu)酸奶幫助腸內(nèi)益生菌多的那一種，，晚上回家喝，效果一樣嗎？為什么我感覺(jué)晚上喝沒(méi)有變質(zhì)但是感覺(jué)變稀釋了，而且最關(guān)鍵里面的益生菌會(huì)不會(huì)沒(méi)有了。請(qǐng)問(wèn)喝酸奶常識(shí)

溫馨提示：因無(wú)法面診，醫(yī)生建議僅供參考

錢(qián)志翔二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師其他 極速問(wèn)診

三級(jí)甲等東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：酸奶中含有較多的VB2和蛋白質(zhì)，同時(shí)鈣也較多，還含有豐富的益生菌，對(duì)腸道有調(diào)理作用，有利于緩解便秘、胃脹等癥狀?？梢悦刻爝m當(dāng)喝一些。但要注意，益生菌一般是一些雙歧桿菌和乳酸菌，是通過(guò)分解牛奶中的乳糖而生存的，同時(shí)也把牛奶發(fā)酵成了酸奶。這個(gè)過(guò)程是一直存在的，如果你感到有一點(diǎn)稀，可能就是乳糖被分解的緣故。但一般是沒(méi)有影響的，不過(guò)最好在48小時(shí)內(nèi)喝完，才能真正發(fā)揮益生菌的作用。放的太長(zhǎng)的酸奶其實(shí)沒(méi)太多調(diào)理腸胃的用處了。

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