我們都羨慕星星的完美形象。好萊塢的明星們身材火辣。這些明星吃什么減肥？接下來(lái)天鵝個(gè)月的嫂子介紹了一些明星的秘籍和特別的人物?？烊W(xué)吧。

安吉麗娜·朱莉（安吉麗娜－朱莉飾）每天必須吃番茄菜

她每天吃將近500克番茄，因?yàn)槲骷t柿中的茄紅素成分可以清除體內(nèi)積聚的活性氧。此外，檸檬是朱莉最喜歡的飲食，因?yàn)樗嵛稌?huì)影響食欲。

特瑞西斯：你可以選擇加熱番茄一點(diǎn)，然后倒在橄欖油消費(fèi)。在供暖過(guò)程中，茄紅素將大量排放，而且效果也可以提高7倍以上。如果與蛋白質(zhì)產(chǎn)的豆腐一起使用，效果會(huì)更好。

杰西卡·阿爾巴（杰西卡·瑪麗·阿爾巴飾）在甜椒

甜椒的卡路里很低，甜椒是她的零食。富含有機(jī)物和纖維素，有助于清除糞便，非常適合腹部減肥。

特瑞西斯：紅色甜椒的抗氧化效應(yīng)尤其突出。如果用各種五顏六色的甜椒配上少許雞胸肉炒著吃，一餐營(yíng)養(yǎng)是不缺的。

凱特·溫斯萊特（凱特－溫斯萊特飾）在高麗菜減肥

注意減肥，她通常用每100克只含20卡路里的高麗菜作為體重管理助理。當(dāng)我們避免吃動(dòng)物性食物時(shí)，缺鈣特別容易。高麗菜的鈣含量高于其他蔬菜。此外，蛋白質(zhì)需要更多的維生素K來(lái)合成骨細(xì)胞，這不僅可以減少我們對(duì)骨質(zhì)疏松癥的擔(dān)憂，也有助于我們減肥。

試試這個(gè)：高麗菜有很多食用纖維，可以有效解決便秘問(wèn)題。這也是在高麗菜煮湯或腌制泡菜而不是卷心菜的好方法。

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